Come migliorare fisico e mentale Abilità

E 'importante migliorare le vostre abilità mentali e fisiche al giorno . È necessario prepararsi per ogni occorrenza nella tua vita e solo avendo picchi abilità mentali e fisiche si può fare questo . Istruzioni
1

fare una lista dei tuoi attributi , sia il bene e il male . Non limitare l'elenco ai vostri attributi mentali ; assicuratevi di includere le vostre abilità fisiche troppo .
2

Concentratevi su un compito alla volta. Dopo aver controllato la lista che hai fatto , decidere cosa si vuole migliorare ogni giorno . Fare un calendario e mettere ciascuna delle abilità mentali e fisiche si desidera migliorare su di esso . Ad esempio , si può decidere di lavorare sulla matematica il Lunedi per la vostra abilità mentale e in sella alla tua moto come la vostra abilità fisica .
3

lavori per ciascuna delle vostre abilità di ogni giorno . A volte si può combinare le due cose . Ad esempio, si potrebbe leggere mentre in sella alla tua bicicletta stazionaria , che permetterà di migliorare un'abilità mentale e fisica allo stesso tempo .
4

parlare con altre persone per migliorare le vostre abilità mentali . È possibile combinare questo con piedi . In altre parole , a pranzo ogni giorno chiedere a qualcuno diverso di unirmi a voi . In questo modo è possibile aumentare le vostre abilità mentali e abilità fisiche a piedi in un posto per mangiare e parlare con la persona .


[Come migliorare fisico e mentale Abilità: https://it.sportsfitness.win/idoneità/Sport-condizionata/1006032628.html ]