Ballare per dimagrire

Il ballo è un'attività divertente . Con l'ampia varietà di stili di danza e tipi di musica disponibile , quasi chiunque può trovare un tipo di danza di cui godono e la musica possono apprezzare , a prescindere dalla quantità di ritmo che hanno. Un ulteriore vantaggio della danza è che è permette un ottimo allenamento cardio quando fatto per un certo periodo di tempo . Se stai cercando di perdere peso , si può essere interessati in alcuni tipi di danze che può darvi un buon allenamento . Danza Latino

balli latino è una forma popolare di ballo che può fornire un grande allenamento con i suoi movimenti frenetici e musica ad alta energia . È possibile partecipare a un corso di danza latino nella forma di una classe ballare la salsa in cui si vestono , indossare scarpe da ballo e portare un partner. Queste classi sono offerti nella maggior parte delle grandi aree metropolitane e dei livelli di classe tipicamente variano da principiante ad avanzato . Inoltre, molti palestra offrono lezioni di aerobica di ballo latino che combinano danza da diversi tipi di balli latini , tra cui salsa e merengue . I partecipanti saranno in genere indossare scarpe da ginnastica e vestiti allenamento a questi corsi di ginnastica - based e raggiungere un ottimo allenamento durante un'ora di danza .
Paese Danza

Per gli amanti della musica country , linea e balli piazza possono fornire un grande lavoro fuori e un ottimo modo per bruciare calorie da mangiare deliziosi cibi fritti meridionali .

Popolare Dance Songs

Ci sono un certo numero di canzoni dance popolari che sono divertenti da ascoltare e incoraggiare la danza e il movimento . Canzoni come " Marcarena ", " Twist and Shout ", " Cha Cha Slide " " Hokey Pokey " e " Electric Slide " dovrebbero avere voi in piedi in poco tempo . Ascolta queste canzoni back to back e otterrete un ottimo allenamento cardio e divertirsi in esecuzione di queste danze classiche .

Lezioni di danza

Imparare a eseguire un nuovo tipo di danza è un'attività che può sarà molto divertente e anche fornire un buon allenamento . Iscriviti per qualsiasi tipo di classe che ti interessa , sia che si tratti del rubinetto , balletto o jazz. Spesso si lavorerà su una routine per settimane o mesi e mesi , il culmine dei quali sarà un recital in cui è possibile mostrare il vostro nuovo talento . Non solo si impara una nuova abilità , ma come la pratica tua danza si muove settimana dopo settimana vi sarà sempre un sacco di esercizio .


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