Danza del ventre Fitness Video per Flat Abs

Danza del ventre può essere parte di una perdita di peso e il programma ab - tonificante. Anche se questa forma di esercizio non sarà da solo perdere peso o pollici , può aiutare a guadagnare un ventre piatto attraverso una corretta dieta ed esercizio fisico regolare . Danza del ventre può bruciare fino a 300 calorie all'ora attraverso programmi basati cardio - i cui movimenti anche tonificare i muscoli addominali . Vari istruttori di danza hanno creato DVD , corsi on-line e video mobile per aiutarti a appiattire gli addominali a casa o con gli amici . DVD per principianti

Non tutti possono saltare ed eseguire tutte le mosse hip- agitazione e di isolamento in danza del ventre . Se sei solo agli inizi , si consideri il programma di un principiante su DVD . " L'allenamento Bellydance Shimmy con Sarah Skinner " offre tutorial , sessioni shimmy brevi e stretching per iniziare la vostra danza del ventre . I Bellytwins , Neena e Veena , offrono tra i loro collezione di video di fitness , il "Fitness per principianti : Slim Down" per un allenamento cardio brucia-grassi e " Fitness for Beginners : braccia, addominali, fianchi , panini e cosce " per scolpire i muscoli .
The Next Level

Quando si può fare le basi e sono pronti ad intensificare gli allenamenti , altri DVD è maggiore impatto . Il video di fitness editore mondiale di ballo di New York vende diversi DVD danza del ventre , tra cui " Cardio Bellydance con Melissa " per tenervi bruciare calorie e " Bellydance per core Fitness con Ayshe " per continuare a scolpire i muscoli addominali . " SharQui - L'allenamento Bellydance " afferma di bruciare fino a 350 calorie all'ora in una routine di aerobica veloce che tonifica tutto il corpo . Se siete alla ricerca di un programma completo , l'Accademia Internazionale di Middle Eastern Dance vende un pacchetto di otto video. Corso danza del ventre di Mariella Monroe inizia anche semplice e funziona fino alle tecniche di danza del ventre avanzate , sia utilizzando DVD o video scaricabili .

Programmi mobile

Se avete bisogno di esercitare in movimento , non guardare oltre il vostro dispositivo mobile . Gli utenti Android sono molte opzioni , tra cui la " danza del ventre per Abs ", " Belly Dance Workout " e " Danza del ventre per principianti " le applicazioni che dispongono di video lezioni . Tutorials si insegnano le basi e gli allenamenti coreografie aiutano a bruciare calorie . Gli utenti di Apple iOS : cerca il " Bellydance Fitness con Rania " e " You Can bellydance " Applicazioni
video online

Coloro che non sono interessati a DVD ingombranti . o il download di applicazioni o video può usufruire di danza del ventre video di fitness online. Melissa, un istruttore di danza del ventre che ha mescolato in hip- hop si muove verso questa forma di danza mediorientale , offre video online gratuiti . È inoltre possibile controllare gratuiti Classi di danza del ventre in linea con Tiazza Rose per i tutorial e gli allenamenti completi. Questo blog istruzione gratuita offre una serie di risorse per aiutare appiattire gli addominali con base di cardio - danza del ventre . RaqsTV è un servizio di noleggio video online che ti permette di acquistare l'accesso in streaming istantaneo a DVD -length video di danza del ventre che coprono principianti alle tecniche avanzate .


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