Quanto tempo ci vuole per camminare fuori un sacchetto di patatine ?

Mangiare un sacchetto di patatine potrebbe aiutare a reprimere il vostro stomaco che brontola , ma questi tratti ad alto contenuto calorico amplierà il tronco , se non stai attento . Di lavoro può aiutare a bruciare le calorie in eccesso provenienti chips. Quando si cammina per negare le calorie da un sacchetto di patatine , la lunghezza e il ritmo della camminata , insieme con la dimensione e il tipo di sacchetto di patatine , sono variabili importanti . Controllo calorie del vostro sacchetto

Ogni tipo di circuito integrato ha un diverso numero di calorie - in generale, però , patate e mais chip hanno un alto contenuto calorico . Tipiche patatine salate contengono circa 155 calorie per oncia . Chips di mais bianco , invece , contengono circa 138 calorie per oncia . Per ogni tipo di chip, un 2 - oncia , singolo sacchetto - porzione è comune trovare nei supermercati , distributori di benzina e negozi di alimentari . Come tale, un sacchetto monodose di patatine salate contiene circa 310 calorie , mentre la stessa borsa dimensioni di chips di mais bianco contiene circa 276 calorie .
Walking Off the Chips

persone che sono più pesanti bruciare calorie più rapidi rispetto a quelli che sono più leggeri . Una persona 140-pound che cammina alle 3 h per 65 minuti si bruciano 300 calorie , secondo il calcolatore di calorie HealthStatus . Come tale , questa persona avrebbe camminato fuori dal sacchetto di patatine di mais , ma è necessario camminare per qualche minuto a piedi al largo delle patatine . Una persona 180 - pound , nel frattempo , si bruciano 326 calorie in 55 minuti di cammino a 3 mph - . Più che sufficiente per camminare fuori uno sacchetto di patatine
Aumentare la velocità < br >

Non tutti hanno quasi un'ora di tempo libero per camminare le calorie da un unico sacchetto di patatine . Se hai poco tempo , aumentare il ritmo a piedi a bruciare calorie più velocemente . Una persona 140-pound che cammina a 4 mph avrà bisogno di soli 55 minuti per bruciare 300 calorie , mentre qualcuno che pesa 180 £ può bruciare 315 calorie in 45 minuti.
Altri esercizi da considerare

Camminare brucia calorie a un ritmo più lento rispetto a molti altri esercizi di cardio . Se non avete abbastanza tempo per camminare fuori le calorie dal sacchetto di patatine , ma sono determinati a ottenere qualche esercizio a giorni si mangia male , rivolgersi a attività come jogging, nuoto o il ciclismo . Ogni esercizio brucia rapidamente le calorie . Ad esempio, una persona 140-pound ha bisogno di soli 30 minuti di corsa a 6 mph per bruciare 319 calorie , mentre una persona di 180 chili può bruciare 316 calorie in 20 minuti di corsa a 6 mph .


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