Quanto tempo ci vuole per camminare fuori un sacchetto di patatine ?

Mangiare un sacchetto di patatine potrebbe aiutare a reprimere il vostro stomaco che brontola , ma questi tratti ad alto contenuto calorico amplierà il tronco , se non stai attento . Di lavoro può aiutare a bruciare le calorie in eccesso provenienti chips. Quando si cammina per negare le calorie da un sacchetto di patatine , la lunghezza e il ritmo della camminata , insieme con la dimensione e il tipo di sacchetto di patatine , sono variabili importanti . Controllo calorie del vostro sacchetto

Ogni tipo di circuito integrato ha un diverso numero di calorie - in generale, però , patate e mais chip hanno un alto contenuto calorico . Tipiche patatine salate contengono circa 155 calorie per oncia . Chips di mais bianco , invece , contengono circa 138 calorie per oncia . Per ogni tipo di chip, un 2 - oncia , singolo sacchetto - porzione è comune trovare nei supermercati , distributori di benzina e negozi di alimentari . Come tale, un sacchetto monodose di patatine salate contiene circa 310 calorie , mentre la stessa borsa dimensioni di chips di mais bianco contiene circa 276 calorie .
Walking Off the Chips

persone che sono più pesanti bruciare calorie più rapidi rispetto a quelli che sono più leggeri . Una persona 140-pound che cammina alle 3 h per 65 minuti si bruciano 300 calorie , secondo il calcolatore di calorie HealthStatus . Come tale , questa persona avrebbe camminato fuori dal sacchetto di patatine di mais , ma è necessario camminare per qualche minuto a piedi al largo delle patatine . Una persona 180 - pound , nel frattempo , si bruciano 326 calorie in 55 minuti di cammino a 3 mph - . Più che sufficiente per camminare fuori uno sacchetto di patatine
Aumentare la velocità

Non tutti hanno quasi un'ora di tempo libero per camminare le calorie da un unico sacchetto di patatine . Se hai poco tempo , aumentare il ritmo a piedi a bruciare calorie più velocemente . Una persona 140-pound che cammina a 4 mph avrà bisogno di soli 55 minuti per bruciare 300 calorie , mentre qualcuno che pesa 180 £ può bruciare 315 calorie in 45 minuti.
Altri esercizi da considerare

Camminare brucia calorie a un ritmo più lento rispetto a molti altri esercizi di cardio . Se non avete abbastanza tempo per camminare fuori le calorie dal sacchetto di patatine , ma sono determinati a ottenere qualche esercizio a giorni si mangia male , rivolgersi a attività come jogging, nuoto o il ciclismo . Ogni esercizio brucia rapidamente le calorie . Ad esempio, una persona 140-pound ha bisogno di soli 30 minuti di corsa a 6 mph per bruciare 319 calorie , mentre una persona di 180 chili può bruciare 316 calorie in 20 minuti di corsa a 6 mph .


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