I 5 migliori esercizi cardio per i giocatori di calcio

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I migliori esercizi cardio per i giocatori di calcio? Di solito si presume che il calcio sia uno sport più legato alla forza e tattica . Decisamente, entrambi sono importanti ma per costruire un gioco più forte, la resistenza è altrettanto significativa.

Resistenza è uno di questi elementi che non solo ti aiuterà a rimanere in campo più a lungo, ma ti aiuterà anche a migliorare le tue prestazioni. Ora, come si migliora la resistenza?

Gli esercizi cardio sono qualcosa a cui devi prestare attenzione per la resistenza. Gli esercizi cardio non solo migliorano la tua resistenza, ma anche il tuo sistema immunitario ne trae beneficio.

5 migliori esercizi cardio per i giocatori di calcio:

#1. Scala in esecuzione:

#2. Corda per saltare:

#3. Riordino laterale:

#4. Plank Ski Hop

#5. Russian Twists è anche un cardio per i calciatori:

Anche se si pratica qualsiasi altro sport come il nuoto o la corsa verrà considerato un esercizio cardio, quelli sopra citati funzioneranno anche come riscaldamento!

Se sei ancora a casa e non hai ancora toccato terra, ne abbiamo alcuni fantastici trapani che puoi fare mentre sei in isolamento.

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