5 attività brucia calorie che fanno più di quanto pensavi

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Bruciare calorie è una delle nostre principali preoccupazioni nella vita di tutti i giorni. E con il nuovo anno dietro l'angolo, la maggior parte di noi proverà presto attività che ci aiuteranno nello stesso.

Ci sono alcune attività che puoi fare invece di andare in palestra per essere più in forma e in salute. Ti chiedi in quale altro modo puoi diventare più in forma e bruciare quelle calorie?

Non preoccuparti, ci siamo presi la responsabilità di informarti in tutti i modi in cui puoi metterti in forma.

Ecco 5 attività che puoi svolgere:

  1. Bowling: Di recente ci siamo aperti a questo divertente sport e si possono vedere anche molti studenti universitari interessati a giocarci. ma lo sai, se pesi intorno ai 70-80 kg, puoi bruciare circa 219 calorie.

2. Salire le scale :Ricorda, come le persone che stanno cercando di mettersi in forma fanno sempre le scale invece dell'ascensore? Forse, sanno che salire le scale può bruciare 657 calorie!

3. Escursionismo :È divertente e la parte migliore è che puoi fare escursioni da solo e non hai bisogno di nessuno dei tuoi amici che ti accompagni. L'escursionismo può bruciare fino a 511 calorie.

4. Schiacciare :Giocare a Squash regolarmente può aiutarti a bruciare circa 500-600 calorie.

5. ballo swing : Un esercizio cardio che brucia 360cal/ora.

https://web.archive.org/web/20210203041143/https://www.youtube.com/watch?v=5NsioBL2yrE

Queste sono alcune attività per bruciare calorie che puoi fare, facci sapere cosa hai provato!

Le opinioni e le opinioni espresse in questo articolo sono quelle dell'autore e non riflettono necessariamente le opinioni della nostra azienda, partner e altre organizzazioni. Sebbene qualsiasi informazione fornita sul nostro blog sia fedele al meglio delle nostre conoscenze, non garantiamo la veridicità, affidabilità o completezza delle informazioni presentate. Qualsiasi consiglio o parere è puramente a scopo informativo e non deve essere interpretato come un'alternativa alla consulenza professionale.



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