Alternative organiche che ti aiuteranno a rimetterti in forma

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Le calorie non sono tutte uguali!

Nel tuo corpo, cibi diversi seguono percorsi metabolici diversi. Possono avere effetti elevati su fame, ormoni e calorie bruciate.

Supponi di guardare indietro a quando eri un bambino o un adolescente. In tal caso, probabilmente ricorderai come il tuo corpo mantiene i chili di troppo e brucia più calorie in modo più efficiente di quanto non faccia ora.

Il nostro metabolismo rallenta man mano che cresciamo, una verità di cui la maggior parte delle persone è consapevole.

Quando ciò accade, la prima cosa a soffrirne è la capacità di ridurre il peso. Diventa molto più difficile sentirsi in forma e in salute, non solo avere un bell'aspetto.

Il metodo più semplice per farlo è cambiare le tue abitudini alimentari.

Diamo un'occhiata ai cibi e alle bevande dimagranti che dovresti assumere.

Pepe nero

Questa spezia calda e terrosa è in grado di fare molto di più che semplicemente insaporire il tuo pasto.

La piperina, una sostanza presente nel pepe nero, aiuta il metabolismo del corpo e riduce l'accumulo di grasso. L'obesità può essere trattata efficacemente con il tè al pepe nero.

Il pepe nero aiuta anche l'assorbimento dei nutrienti. Aiuta con lo sviluppo dell'immunità e la lotta contro le infezioni.

Curcuma

Oltre agli antiossidanti, questa spezia ayurvedica contiene effetti antinfiammatori, antibatterici e antivirali. Per aumentare il tuo sistema immunitario, puoi mangiare curcuma cruda con miele ogni mattina. Imprime calore al corpo all'istante.

Aiuta anche ad aumentare il tasso metabolico stimolando il sistema digestivo. Il tè alla curcuma e una bevanda disintossicante alla curcuma, oltre a zuppe e curry, sono tutte ottime opzioni.

Tè verde

Questo è uno dei metodi più efficaci ed efficienti per mantenere il peso. Bevi una tazza di tè verde tre volte al giorno!

Il tè verde contiene stimolatori naturali del metabolismo chiamati catechine e polifenoli, che sono antiossidanti. Con questa semplice bevanda, potresti bruciare fino a cento calorie ogni giorno, se non di più. Tuttavia, aiuterebbe non berlo a stomaco vuoto; è meglio consumarlo 45-60 minuti dopo un pasto.

Fieno greco

La fibra naturale di fieno greco ti mantiene sazio per lunghi periodi, evitando di mangiare troppo.

L'acqua imbevuta di fieno greco aiuta nella rimozione delle tossine dal corpo e nella regolazione dei livelli di insulina.

Contiene anche molte fibre gommose, che aiutano a proteggere l'apparato digerente dai danni dei radicali liberi. Inoltre, aumenta il metabolismo, che già sai essere fondamentale per la perdita di peso.

Zenzero

Lo zenzero può aiutarti a perdere peso riducendo l'appetito e l'assorbimento dei grassi. Lo zenzero aiuta a tenere sotto controllo i livelli di zucchero nel sangue, che è essenziale per l'aumento di peso. Migliora anche il tasso di combustione dei grassi e il metabolismo. È usato per il trattamento di numerosi disturbi fin dall'antichità.

È stato scoperto che lo zenzero ha effetti dimagranti. Lo zenzero può essere aggiunto a tè, zuppe e insalate o l'acqua di zenzero bollita può essere consumata al mattino.

Cardamomo

Poiché è termogenico, aiuta efficacemente nella combustione del grasso corporeo. Il tratto digestivo e il metabolismo sono entrambi stimolati da questa spezia aromatica diuretica indiana. Per ottenere i risultati più soddisfacenti, masticare 3-4 baccelli di cardamomo in qualsiasi momento.

Il cardamomo può essere aggiunto al tè del mattino e al tè verde durante il giorno. Cerca di includere anche il cardamomo in polvere nei tuoi pasti. Non solo migliorerà l'odore del piatto, ma aiuterà a evitare gas e gonfiore.

Finocchio

Il finocchio è un soppressore naturale dell'appetito. Oltre ad essere ricco di vitamine A, C e D, il tè al finocchio offre molte proprietà antiossidanti che aiutano la salute dell'apparato digerente. Una migliore digestione apre da sola la strada a una sana perdita di peso.

Cannella

La cannella deriva dalla specie di albero Cinnamomum. È ricco di antiossidanti e composti antinfiammatori. Agisce come stimolante dell'insulina, facendola diventare attiva, consentendo allo zucchero di metabolizzarsi in modo più efficiente.

Quando una persona aumenta di peso, di solito è perché la sua insulina diventa resistente. Questo non indica il diabete; invece, suggerisce che l'insulina non viene metabolizzata. Di conseguenza, lo zucchero non viene metabolizzato nella misura necessaria e si converte in grasso. La cannella può aiutare nella rottura di questi collegamenti.

In alternativa, ci sono momenti in cui potresti aver bisogno di assistenza esterna sotto forma di integratori per supportare il recupero muscolare dopo un allenamento intenso. Pochi integratori organici come il CBD mostrano effetti promettenti nel supportare il recupero muscolare dopo un allenamento. CBD Genesis è uno di questi posti per scoprire i tuoi integratori per il recupero muscolare.

Conclusione

Infine, non esiste un singolo "farmaco miracoloso" che risolverà i tuoi problemi di peso.

Tuttavia, se combinati con una buona dieta ed esercizio fisico, vari metodi naturali possono aiutarti a bruciare più grasso. Se mangi cibi leggeri e sani, perdere peso può essere piacevole.

Non solo accelera il processo di combustione dei grassi, ma aumenta anche la fiducia in se stessi. Quindi, se vuoi aumentare il tuo sistema immunitario, assicurati di includere questi alimenti per la perdita di peso, o invece le spezie, nella tua dieta.

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