Come Skate indietro

Pattinaggio indietro è un po 'come il pattinaggio in avanti . Devi avere il vostro peso corporeo centrato sui tuoi pattini , mantenere una profonda piega le ginocchia , guardare dritto e dare tutto il possibile con ogni pressione dei pattini . La differenza è che si effettua una C -cut nel ghiaccio piuttosto che una spinta dritto ad un angolo di 45 gradi dal corpo. Cose che ti serviranno
Hockey o figura pattini
pad Hockey ( opzionale)
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1

abituarsi al movimento all'indietro tenendolo sulle tavole e delicatamente spingere te stesso indietro. Permettete ai vostri piedi per scivolare sul ghiaccio e trova il tuo centro di equilibrio . Assicurati che il tuo peso corporeo è centrata sui tuoi pattini e le ginocchia sono piegate . Il più basso si sta per il ghiaccio , il più stabile che si sarà , a prescindere se si sta pattinaggio in avanti o indietro .
2

spostare il peso sul piede sinistro . Trasforma il tuo piede destro quindi il suo tallone è fuori dal ghiaccio e la punta si trova vicino la punta del piede sinistro . I piedi devono essere fare un upside-down "L" quando si guarda giù verso di loro .
3

Spingere dalla parte anteriore del pattino destro contro il ghiaccio , e fare un grande, all'indietro forma a " C" nel ghiaccio con il piede destro . Usare la massima forza possibile attraverso la pianta del piede destro per darvi la massima energia per spingere se stessi all'indietro .
4

recuperare il piede destro dopo aver terminato la forma a " C" e posizionarlo su il ghiaccio , parallelo al piede sinistro. Consentire al corpo di scivolare un attimo prima di posizionare il piede sinistro nello stesso modo e spingendo verso sinistra .
5

Trasforma il tuo piede sinistro verso l'interno e posizionare la maggior parte del peso sul piede destro . La punta del piede sinistro dovrebbe essere vicino la punta del piede destro , ancora una volta facendo un upside-down "L. " Premete il tuo peso attraverso la pianta del piede sinistro nel ghiaccio e fare una forma a " C" nel ghiaccio con il piede sinistro .
6

recuperare il piede sinistro e consentire al corpo di scivolare all'indietro . Ripetere con il piede destro , poi alternando al piede sinistro . Continuare a fare questo fino a quando si è in grado di spendere meno deltaplano tempo e più tempo a grandi passi con i piedi alternati .


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