Tecnica Windmill Pitching

Lo sport competitivo di softball fast pitch è simile al baseball , ma il lanciatore deve lanciare la palla con un tiro sottobanco a causa della distanza dalla tumulo pitching a casa base . Tecniche di proiezione Windmill offrono una consegna veloce - passo personalizzabile per lanciare una serie di piazzole specializzati. Grip

presa del lanciatore sulla palla è fondamentale per la precisione con la tecnica mulino a vento . L'impugnatura di base consiste nello stendere la tua mano lancio piatta e mettendo la palla all'interno del centro , lasciando che le dita naturalmente afferrare i lacci . Questa impugnatura consente un facile rilascio , una traiettoria dritta e giretto . Muovendo le dita verso un lato della palla e un movimento del polso di rottura consente di curva la palla , rendendo più difficile da colpire.
Posizione corporea

Il mulino a vento tecnica permette brocche di utilizzare sia un atteggiamento aperto o chiuso con un atteggiamento chiuso verso il piatto di casa e di fronte terza o prima base aperta , a seconda del braccio di lancio . Brocche utilizzando la posizione aperta rompono i fianchi verso la piastra alla base del loro movimento del braccio , che le piazze le loro spalle. La posizione chiusa mantiene il loro movimento di lancio diretto al piatto tutto il tempo . La scelta per l'utilizzo della gomma sul tumulo è fino al lanciatore , in quanto può fornire un punto di spinta per spingere il vostro movimento in avanti .
Braccio di movimento
< p > il mulino tecnica gettando utilizza un movimento del braccio circolare dove il braccio ruota verticale al terreno . Brocche possono utilizzare un metodo di mezza o full- cerchio , che varia per l'inizio e la lunghezza del movimento del braccio . Cerchio moti Un mezzo inizia con la palla e guanto mano a livello di testa utilizzando un ictus braccio corto. Un cerchio completo inizia con entrambe le mani all'altezza della vita o inferiore ruotando il braccio in un cerchio completo . Brocche dovrebbero praticare con entrambi i metodi , scegliendo a seconda di quale si sente più comodo .

Formazione

lanciatori softball devono esercitare regolarmente e formare le braccia per mantenere e rafforzare la loro tecnica mulino a vento. Esercizi che colpiscono le spalle, avambracci , braccia e mani aumentano la loro forza lancio e ridurre il rischio di lesioni . E 'essenziale per un lanciatore per riscaldare adeguatamente il suo corpo prima di pitching , come il ceppo di lancio può strappare muscoli e legamenti danni . Praticare la tecnica del mulino a vento più volte alla settimana permette al lanciatore di diventare confortevole e modificare il suo movimento per lanciare in modo ottimale .


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