Introduzione all'allenamento "Speedo Fit" con Team Wiggle

"Perché non sono più veloce?"

Mi sono posto questa domanda per gran parte del 2016. Non mi sentivo forte sulla moto e mi mancava la potenza necessaria per produrre grandi risultati in gara. Sapevo che la ragione, in fondo, era che durante quell'inverno non avevo piani.

Sessioni poco brillanti 2 o 3 volte a settimana; qualche sessione di palestra qua e là; Penso di aver anche tentato una corsa. Diciamo solo che non ho visto molti progressi...

Stavo leggendo uno dei nostri post sul blog di Wiggle lo scorso luglio e mi sono imbattuto nel piano Speedo Fit. Creato con Ritchey Porte, (che più tardi quel giorno ha battuto Chris Froome in cima a una montagna a Le Tour), ha promesso di favorire le prestazioni ciclistiche, con molti altri benefici per la salute.

Si è evoluta in una sfida personale, per me. Per essere più in forma, più forti e più comodi sulla bici; mentre sei coinvolto in uno sport completamente diverso.

"Ma io non sono un nuotatore. Sono un ciclista…"

La preoccupazione che avevo era che non avevo esperienza di nuoto. Potrei farlo da un lato all'altro della piscina; ma per quanto riguarda il completamento di una corretta sessione di allenamento? Assolutamente no.

5 settimane dopo l'inizio del programma e avrei voluto iniziare prima...

Miglioramento rapido

All'inizio è stato difficile; Ho sofferto terribilmente dopo le prime sessioni e sapevo di essermi distinto in piscina. Con una cattiva forma e una terribile resistenza, mi sentivo un po' in imbarazzo.

Tutti quelli con cui ho parlato hanno detto che la perseveranza è stata fondamentale, e i miei progressi nel nuoto sono stati sorprendentemente veloci. La ragione? Puoi recuperare così velocemente da una dura sessione di allenamento in piscina, il che significa che sono in grado di completare 3 sessioni a settimana:una di resistenza, una di forza e una tecnica.

Ricevo le mie sessioni dal fantastico Swim Coach di Speedo, un fantastico sito web che ti consente di scegliere le tue sessioni in base a sport, abilità e durata.

Kitspiration per 'Speedo Fit'

Rispetto al kit da ciclismo, il kit da nuoto è un investimento relativamente piccolo; ma fa un'enorme differenza per le prestazioni.

Il mio kit Speedo Swim

• Speedo Fit Pinnacle Jammer - Un paio di pantaloncini a compressione, che tirano su il tuo core e ti mantengono in posizione orizzontale. Hanno fatto un'enorme differenza, mantenendomi veloce e snello.
• Cuffia da nuoto Speedo Fastskin3 - Fa quello che dice sulla scatola. Un berretto progettato per la pura velocità, che si adatta perfettamente alla testa.
• Occhialini Speedo Fastskin3 Elite - La vestibilità intorno all'occhio è perfetta e le loro lenti curve offrono un'ampia gamma di visione. Il modo migliore per descriverli è come un paio di occhiali da sole Oakley Radar, ma per la piscina.
• Ausili per l'allenamento Speedo - Un tesoro nascosto. Questi mi hanno permesso di "abbattere" il mio ictus e rendere il mio allenamento ancora più efficiente.

Conclusione

Sono impressionato da quanti dettagli ci siano in pezzi così "semplici" di kit, e finora sta facendo la differenza.

Resta sintonizzato sul blog di Wiggle per ulteriori aggiornamenti sul mio programma e altre recensioni sulla gamma Speedo Fit Swimming!

[Introduzione all'allenamento "Speedo Fit" con Team Wiggle: https://it.sportsfitness.win/sportivo/Triathlon/1006054671.html ]