Come faccio Boxers fanno la loro Pesare -In ?

Circa il 60 per cento del corpo di un maschio adulto è l'acqua , che offre un grande potenziale boxer per la rapida perdita di peso puramente disidratazione stessi . La maggior parte dei pugili astenersi da liquidi prima della pesare-in per portare il loro peso verso il basso , solo per troppo reidratare e mangiare in seguito. Questa procedura consente un pugile per fare il pesare-in , solo a pallone loro peso in preparazione per la loro lotta . Sweat It Out

La sauna e la sala torrente sono luoghi ideali per perdere peso , a causa delle alte temperature in cui il corpo suda eccessivamente . I pugili sono stati conosciuti per lavorare in condizioni di benessere con temperature alzato per massimizzare la sudorazione. Comunemente noto come " asciugatura - out " tra la Fraternità di boxe a causa della perdita di liquidi dal corpo , esso ha un effetto negativo sul corpo di un pugile , che perde liquidi preziosi che sono essenziali per la salute e la forza .


esercizio fisico e sudorazione

uno dei metodi più popolari tra i pugili è quello di indossare una tuta allenamento di plastica durante l'esecuzione o fare altro esercizio cardiovascolare , come saltare . Esercizio si traduce in perdita di peso da bruciare calorie , che può essere ulteriormente accelerati indossando una tuta da ginnastica per favorire la traspirazione . Un buon allenatore che controlla correttamente il peso del suo pugile in testa fino alla lotta può evitare tali misure .

Extreme Measures

gomma da masticare per promuovere la saliva e sputo , anche se leggermente eccessivo , aiuta nella perdita di peso con l'ulteriore perdita di liquidi dal corpo . Nei momenti precedenti la pesatura , tali metodi sono spesso utilizzati in una ricerca di gettare le once che possono essere necessari per rendere il peso desiderato . Boxers può essere spesso visto in giro con coppe spiedo prima di pesare-in .
Evitare Extreme Measures

Molti pugili sono in grado di soddisfare il peso senza misure estreme , che è incoraggiato poiché non vi è tempo sufficiente tra il peso-in e la lotta per il corpo per ripristinare se stesso a una funzione normale . Il modo migliore per pugili per soddisfare il peso è di mantenere un costante esercizio di routine e una dieta sana e monitorare il loro peso nelle settimane precedenti a una lotta . Questo è preferenziale per drenare il corpo di nutrienti vitali che anticipano una lotta solo per fare il pesare-in .


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