Come colpire una Borsa di Double Fine

In combattimento, uno dei migliori modi per addestrare la velocità , la precisione , i tempi , la difesa e riflessi contemporaneamente è colpendo il sacco fine doppio. La borsa a doppio finale è fondamentalmente un pallone di cuoio sospeso tra due corde elastiche ; quando lo ha colpito , si zig zag e in varie direzioni e sporadicamente cambiare gli angoli in base al modo in cui si colpisce la prossima . La borsa end doppio può essere uno degli strumenti più utili in una palestra di lotta , anche se può anche essere il più sottovalutato . Istruzioni
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Da una posizione di boxe , ha colpito la borsa con un jab . Notate come la borsa oscilla avanti e indietro . Ora , ha colpito la borsa con un colpo duro . Manterrà la stessa traiettoria , proprio rimbalzo più veloce .
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Quando i rimbalzi borsa, o colpire di nuovo , o eludere la borsa come se si stesse scivolando un pugno . Spendere diversi giri facendo questo per farti abituati ad attaccare e eludere la borsa . Gettare singoli colpi , poi scivolare , colpi rapida successione , poi scivolare . Si può anche bob e tessere sotto il sacco .
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Aggiungi un altro pugno alla combinazione . Gettare un colpo , seguito da una croce . Poiché la croce è un colpo forte , si ottiene più di un effetto di rimbalzo di quello che sarà dal jab . Inoltre, se la croce ha colpito la borsa in un angolo diverso rispetto al colpo , si noterà che la borsa cambia direzione - . Avanti e indietro, lateralmente
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Continuare ad aggiungere pugni , lanciando ganci e uppercut , oltre al jab e cross . Questo mette alla prova il vostro tempismo , precisione e la capacità di misurare la distanza come si sarà gettando scioperi da più intervalli la borsa rapidamente viaggiando .
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Non restare fermo . Usa il tuo lavoro piede di manovra intorno al sacchetto . Questo simulerà manovra contro un avversario , in quanto non si vuole stare in un posto in una lotta . Manovrare intorno al sacchetto aggiunge un'altra dimensione alla formazione in quanto la borsa è in continuo movimento ad angoli diversi e si sono costantemente formando nuovi punti di vista con la borsa a causa della vostra moto .


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