A casa Trapani per aumentare la vostra capacità di cattura in Calcio

Nel calcio , un sacco di abilità sono coinvolti al fine di rendere un giocatore un wide receiver efficace . Riceventi larghe devono saper leggere la copertura difensiva , ricordate chiamate gioco offensivo , ed eseguire percorsi precisi . Mentre tutte queste competenze hanno un ruolo , l'efficacia complessiva di un wide receiver si riduce alla capacità di un giocatore per prendere un pallone da calcio . Non importa quanto bene un giocatore è in grado di battere la difesa se ​​non riesce a prendere la palla . Fortunatamente , ci sono diversi esercizi che un giocatore può fare a casa per conto suo tempo che può migliorare la capacità di cattura . Tennis Ball Drill

Lanciare una palla da tennis fuori di un muro e cercando di catturare serve un duplice scopo per i giocatori di calcio . Per uno, la palla da tennis è molto più piccolo di una partita di calcio , il che significa che il margine di errore per la cattura è più piccolo . Se un giocatore può facilmente prendere la palla in rapido movimento da tennis , si dovrebbe avere alcun problema a trovare le mani sul gioco del calcio più grande . In sostanza , il trapano serve come un modo per il giocatore di affinare la coordinazione mano-occhio , senza la necessità di un'altra persona per lanciare la palla .

Il trapano impone anche un lettore per aumentare la velocità con cui si fissa il palla. Dal momento che una palla da tennis è stato progettato per riprendersi , si aprirà dalle mani di un giocatore molto più rapidamente di un pallone da calcio , a meno che non sia fissata correttamente . La difficoltà del trapano può essere aumentata utilizzando una sola mano per prendere la palla da tennis o aumentando la velocità il pallone è lanciato dal muro.
Corto raggio Drill
allenatori di calcio

faranno spesso riferimento alla morbidezza di mani di un giocatore quando si parla di attributi utili di un wide receiver . Un giocatore con mani morbide possono facilmente prendere passaggi in movimento ad alta velocità , mentre un giocatore senza mani morbide permetterà passaggi per rimbalzare le sue mani . Fortunatamente per gli aspiranti riceventi larghe , mani morbide sono più di una competenza acquisita di un attributo fisico .

Oltre al giocatore di essere allenato , questo esercizio richiede qualcuno a lanciare un pallone da calcio . In piedi solo cinque metri di distanza , la persona gettando il calcio spara un passaggio duro al giocatore che è la formazione. Passaggi non dovrebbero essere al suo viso nel caso in cui manca la palla , ma i passi dovrebbero avere una quantità elevata di velocità a loro. Di fronte ai passaggi veloci da corto raggio si allenerà le mani per gestire le alte velocità , diventando più morbido con il tempo . Dal momento che il giocatore raramente ricevere un passaggio durante una partita da meno di un metro e mezzo , ogni passaggio affrontato durante una situazione di gioco sembrerà più lento e più facile da gestire .
Mani perforare solo

Una cattiva abitudine che molti riceventi larghe sviluppano che ostacola la capacità di cattura è questa operazione la palla . Questo metodo comporta un giocatore che utilizza il petto per aiutare a prendere la palla . Anche se questo metodo può rendere più facile la cattura di passaggi veloci , è inefficace durante situazioni di gioco perché la palla può essere facilmente sloggiato dai difensori . Questo trapano è progettato per insegnare al giocatore di prendere la palla senza l'uso del suo petto , e richiede due persone .

Il giocatore prendere la palla deve stare a 10 metri di distanza dalla persona gettare i passi , e lui non è consentito di muovere i piedi durante il tentativo di effettuare catture . La persona dovrebbe gettare i passi di distanza dal corpo del giocatore , costringendolo utilizzare solo solo le sue mani per fare le catture . Quando questo esercizio viene ripetuto abbastanza volte , la tendenza naturale del giocatore sarà quello di prendere il calcio usando solo le mani , invece di petto .


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