Trapano combinato a gancio piatto

Tipo di trapano: Trapano ricevitore

Scopo

In questo trapano, usiamo un concetto di allineamento difensivo a tre profondità. Questa è una grande opportunità per i quarterback di vedere il distanziamento, per i ricevitori di vedere le cuciture, e lavorare su tutti i fondamenti.

Impostare

• 2 quarterback e 2 ricevitori
• 5 coni e 3 tre canne allestite come le due posizioni d'angolo e la sicura centrale

Esecuzione

1. Il ricevitore esterno eseguirà il percorso del gancio.
2. Il ricevitore interno eseguirà la combinazione piatta.
3. I quarterback passeranno attraverso la loro lettura. (Durante l'esercitazione queste sono letture fisse, ma in una situazione dal vivo leggerebbero la copertura sottostante.)
4. Perché stiamo usando due quarterback e due ricevitori, un quarterback farà una due progressione, e l'altro quarterback lancerà alla prima progressione. In questo caso, la prima progressione è la via del gancio.
5. Ancora, stiamo enfatizzando il vedere la spaziatura negli allineamenti difensivi, e poi passare attraverso la nostra progressione da quarterback.
6. Questa è una combinazione gancio-piatto.

Suggerimenti per l'allenamento

• Enfatizza tutte le stesse cose che fai negli esercizi di base. Vuoi avere quel corpo magro, mani e rilascio lavorando nello spazio, tornando al ballo, attaccando le tue rotte, allungare la mano per prendere il calcio. Combinazione gancio-piatto.

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