Ecco alcuni suggerimenti che ti aiuteranno a migliorare le tue abilità di wicketkeeping

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SUGGERIMENTI PER LE ABILITÀ DI WICKETAKE | Il wicketkeeper è una parte essenziale e fondamentale della squadra di cricket. Ogni squadra ha bisogno di un wicket keeper affidabile. Oltre a prendere catture, mettendo in difficoltà i battitori e prendendo run out, il wicketkeeper è uno dei giocatori più importanti della squadra. Svolgono un ruolo nel motivare e ispirare i giocatori di bowling e i fielders ad aumentare il loro gioco e vincere.

Per essere un wicketkeeper hai bisogno di reazioni rapide e giudizio preciso poiché hai pochissimo tempo per reagire a consegne così veloci. Soprattutto se ci sono cambiamenti e deviazioni nella linea delle palle a causa di variazioni di swing, movimento fuori campo e bordi.

Devi essere vigile e avere alti livelli di concentrazione. Come i migliori battitori, vuoi essere in grado di "accendere e spegnere" la tua concentrazione tra le consegne e gli over per evitare di stancarti mentalmente. È impossibile concentrarsi completamente senza sosta per ore alla volta. Anche alti livelli di forma fisica e flessibilità sono molto importanti per un wicketkeeper in quanto può essere molto stancante. Stai effettivamente facendo centinaia di squat e tuffi intorno al campo. quindi rimani in forma, riscaldamento, riscaldarsi e allungare completamente per rimanere in condizioni ottimali ed evitare lesioni.

Attrezzatura per la custodia del wicket:

-Guanti per la custodia del wicket (e guanti interni)
-Scatola
- Tamponi per la custodia del wicket
-Casco.

Tecnica di base:

Posizione di mantenimento del wicket

Puoi alzarti per far girare i giocatori di bocce e i giocatori di bocce a ritmo più lento. La posizione dei wicket keeper è abbastanza semplice, devi stare a circa un passo dietro i ceppi. Assicurati che nessuna parte del tuo corpo o attrezzatura sia davanti alla linea dei monconi.

Accovacciati con il piede sinistro (inverso per i battitori mancini) in linea con il moncone centrale, quindi su sei un po' accucciato in fuorigioco. Cerca di tenere la testa ferma e gli occhi a livello durante il parto per aiutarti a giudicare il ritmo e la linea. Dovresti essere equilibrato e rilassato con il peso leggermente in avanti sulle punte dei piedi. Sii vigile e pronto a reagire alla consegna.

Prendere la palla

Quando prendi la palla, mirare a portare la testa/gli occhi sopra la linea della palla e il corpo dietro la linea della palla. Mentre la palla si alza dal campo, alzarsi dalla posizione accovacciata con la palla, quindi rispecchi l'altezza della palla. Guarda la palla nelle tue mani e prendila con le dita rivolte verso il basso.

Avrai bisogno di attutire l'impatto della palla che colpisce i guanti quando prendi "dando" con le mani. Se la palla continua a salire mentre ti raggiunge, passo con il piede esterno all'indietro e in avanti. Ruota il tuo corpo verso l'esterno, prendendo la palla su un lato del corpo.

Per prendere una palla lanciata sul lato opposto o sul lato della gamba, muovi immediatamente i piedi e il corpo per riportare la testa in linea con il parto. Muovi prima il piede esterno e poi quello interno. Alzati con la palla come discusso sopra e "dai" con le mani per ridurre l'impatto.

Dovresti stare dietro ai giocatori di bocce medi e veloci come discusso sopra. Tuttavia, stare in una posizione tale che la palla venga presa una volta che inizia a cadere.

A volte potrebbe essere necessario immergersi per effettuare consegne larghe o bordi spessi. Cerca sempre di prendere la palla con due mani, se possibile. Se puoi, rotola dopo l'immersione per ridurre l'impatto dell'atterraggio e dei cambiamenti di infortunio.

stumping

Se il battitore è fuori dalla piega dopo la consegna, una volta che hai preso la palla, sposta il peso del corpo verso i monconi. Muovi le mani velocemente per rompere i wicket.

Esercitazioni e suggerimenti per l'allenamento

1. Esercitati su un wicket, facendo in modo che un giocatore lanci la palla oltre i ceppi sul lato opposto e sul lato della gamba. Mescola e abituati a prendere la palla da entrambi i lati dei ceppi. Fallo in piedi e in piedi indietro, dovrai modificare il ritmo del lancio in modo appropriato.
2. Sviluppa il trapano sopra inserendo una pastella nel trapano per fungere da distrazione. Non lasciare che il battitore colpisca la palla, ma fallo passare al portiere. Aiuterà il wicketkeeper ad abituarsi a portare la palla lungo il lato della gamba e ad avere a che fare con il punto cieco. Si verifica quando la palla passa davanti ai battitori.
3. Quindi fai in modo che i battitori giochino la palla e la manchi di proposito. Il modo più semplice è far passare la palla all'interno della mazza giocando a distanza dalla palla. Questo è un buon esercizio per abituarsi a prendere la palla dopo essere stato non visto dai battitori.
4. Chiedi a un giocatore (che indossa guanti da battuta per proteggere le mani) di stare nella posizione di batmen con un paio di guanti da wicketkeeping. Quando la palla passa, colpiscila con i guanti per creare l'effetto della palla che prende un bordo. Questo aiuterà il portiere ad abituarsi alle deviazioni della palla dopo il punto di contatto e a dover reagire in modo appropriato.

Inizia lentamente e costruiscilo. Questi esercizi ti aiuteranno a sviluppare reazioni rapide, migliora il tuo processo decisionale e ti aiuta a diventare il miglior wicket keeper che puoi essere. Ricorda di essere vocale in campo e mantieni motivati ​​i tuoi compagni di squadra.

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