Come fare un Flutter Calcio Proper

Nuoto , sia competitivo o semplicemente per il tempo libero , sarà più redditizio e divertente se si lavora sulla tecnica . Si può consumare meno energia e spingere se stessi attraverso l'acqua più velocemente con un battito calcio efficace . Quando si impara come fare una corretta svolazzano calcio , si dovrebbe notare un tratto più veloce con meno sforzo , aiutando a scivolare attraverso l'acqua come un pesce . Cose che ti serviranno
Kickboard
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1

Afferrare il monopattino con entrambe le mani e posizionare se stessi sul vostro stomaco con la tavola tra le tue braccia tese. Estendere le gambe verso l'esterno .
2

calci le gambe alternativamente , dando origine al movimento dai tuoi fianchi e in movimento ogni gamba su e giù in acqua .
3 < p > Tenere le dita dei piedi puntati e le caviglie sciolti in modo che i piedi si muovono e flettere attraverso l'acqua , come si muovono le gambe . Piegate le gambe all'altezza delle ginocchia leggermente come prendere a calci .
4

Sforzatevi di mantenere il calcio piccolo con le ginocchia in linea con il tuo corpo . Non alzare i piedi alta fuori dall'acqua , come prendere a calci . Basta rompere la superficie dell'acqua con i piedi è adeguata .
5

Practice svolazzano calci con il monopattino , concentrandosi sul calcio senza l'aggiunta di colpi o respirare sequenze.
6 < p > Aggiungi colpi del braccio dopo che il vostro battito calcio diventa forte . Mantenete il vostro costante calcio svolazzano mentre si tratto con le braccia e respirare .


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