Gioco di squali e pesciolini (esercitazione per dribbling di pallacanestro)

Come funziona il trapano:

Sharks and Minnows è uno dei miei esercizi preferiti per il basket giovanile. Lo scopo del gioco è che i pesciolini (dribbling) dribblino da una linea di base all'altra senza essere etichettati dagli squali (tagger).

Scopo:

Un esercizio super divertente che costringe i dribblatori a tenere la testa alta e schivare i difensori davanti a loro.

Impostare:

• Tutti i giocatori hanno una palla da basket e si allineano lungo la linea di base.

• L'allenatore seleziona uno o due giocatori per essere taggatori. I tagger non hanno una palla da basket e sono preferibilmente in una canottiera di colore diverso.

• I marcatori stanno al centro del campo.

Istruzioni:

1. Il gioco inizia quando i tagger o l'allenatore chiamano "vai". Su questo segnale, tutti i pesciolini (dribbling) tentano di dribblare da un lato all'altro del campo senza essere etichettati dagli squali.

2. Se uno squalo li tagga, devono stare nel punto in cui sono stati etichettati, mettere la pallacanestro tra i loro piedi, e ora sono spaventapasseri. Se un pesciolino arriva alla loro portata, possono taggarli per farli uscire.

3. L'ultimo pesciolino che non è stato taggato è il vincitore.

Varianti:

Tagger Dribbling – A seconda dell'età e dell'abilità dei tuoi giocatori, decidi se vuoi che gli squali palleggino o meno.

Numero di squali – Regola il numero di squali in base al livello di abilità della tua squadra e a chi stai selezionando come squali.

Punti di allenamento:

• Come sempre, se c'è una violazione di dribbling da parte di un pesciolino, vengono immediatamente eliminati.

• Gli spaventapasseri devono tenere sempre la palla tra i piedi e rimanere in equilibrio. Questo impedisce loro di andare troppo lontano e di barare.

• Applicare un limite di tempo se i giocatori impiegano troppo tempo per spostarsi da una parte all'altra.

Hai usato questo trapano con la tua squadra?

Mi piacerebbe sentire qualsiasi altra variazione o modifica che apporteresti al trapano nei commenti qui sotto!

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