Note per l'allenatore di basket - Consapevolezza delle abitudini

Dai un'occhiata a questi consigli di allenatore di basket di Anthony. Sono eccellenti note per l'allenamento di basket che possono funzionare con tutte le fasce d'età.

Da Antonio...
Un consiglio su cui lavoro per la consapevolezza dell'abitudine include mantenere la parte superiore del corpo e la base allineate. Ai miei giocatori viene chiesto di visualizzare se stessi, guardando giù dal soffitto direttamente sopra la loro testa. Questo suggerimento li aiuta a vedere l'allineamento della testa, piedi, corpo e mantenendo i piedi e le spalle allineati. Sottolineo anche una posizione in tandem basata sul lancio del tomahawk o sulla posizione di lancio del baseball come concetto. Questo aspetto di base ampia diventa più facile da monitorare autonomamente.

Guarda i tuoi giocatori quando si allineano durante l'esercizio di basket e noterai che i giocatori attivi (passatore e ricevitore/rimbalzo/difensore) stanno rafforzando la posizione corretta, equilibrio e posizione del corpo. Tuttavia, mentre tutti gli altri aspettano il loro turno, inavvertitamente rafforzano le cattive abitudini opposte nel fare la cosa giusta.

La prossima volta che la tua squadra gioca, guarda il portatore di palla cambiare dalla sua tecnica di trasporto della palla ben esercitata a camminare sul basket in modo non atletico solo per tornare a una forma più compatta, equilibrato, posa atletica esplosiva. Considero questo un esempio di disimparare perché è ciò che accade. I tuoi giocatori post-up stanno a gambe dritte con una posizione stretta, particolarmente in ritardo nel loro gioco nonostante siano ben istruiti nelle tecniche di posizione e di equilibrio? Se i tuoi giocatori sono in forma e disciplinati, quindi questo non è un problema, tu come allenatore probabilmente hai una squadra costantemente competitiva o vincente. Se non è il caso, sviluppare la consapevolezza del giocatore di quando, come e perché darà risultati.

Chiedi a qualcuno che fa le statistiche per la tua squadra di dedicare alcuni allenamenti e partite a guardare in particolare alla posizione e alla posizione del corpo. Vedi se c'è un collegamento tra l'essere sbattuti fuori, battuto sul palleggio o altri errori con l'appoggio e la posizione del corpo. Se è così probabilmente stai già facendo le cose giuste in termini di tecnica. Il passo successivo è sviluppare la consapevolezza del PERCHÉ e collegare la perforazione al loro gioco. Durante lo scrimmage attira l'attenzione su esempi specifici, bene e male per illustrare questo collegamento.

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