Piani di allenamento di pallacanestro - Limiti di tempo

Ho ricevuto un sacco di richieste di aiuto con i piani di allenamento del basket per squadre con un tempo di allenamento limitato. Ecco un'idea che mi è stata inviata. Molto creativo!

Da Matteo...
Faccio parte di un campionato di basket in cui riceviamo solo due allenamenti di 2 ore a settimana. Con un tempo limitato devo combinare esercizi di basket per ottenere tutto.

Faccio allenare la mia squadra a bloccare e rimbalzare alla fine dell'allenamento mentre ogni giocatore tira i tiri liberi. Ho 10 giocatori, e ciascuno tira 10 tiri liberi. Questo mi porta a 100 tentativi di rimbalzo.

Tiriamo liberi alla fine quando sono più stanchi e quando è il momento cruciale di una partita; ha senso solo che dovremmo praticare il rimbalzo allo stesso tempo.

Abbiamo dominato il tabellone quest'anno e siamo diventati imbattuti, vincendo il nostro campionato di 12 punti.

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