Esercitazioni di pallacanestro giovanile - Heads Up e orologio del tabellone segnapunti

Ecco un paio di esercizi di basket giovanile che ho usato la scorsa settimana. Il primo esercizio di basket ha funzionato molto bene nell'inseguire un pallone da basket sciolto, dribbling con la testa in alto e fare un lay-up.

Inizia nell'angolo sulla linea di fondocampo con la tua squadra in linea. Il mio vice allenatore è sotto canestro. Faccio rotolare la palla in diagonale attraverso il campo, e il primo giocatore della fila lo insegue, e guida per un lay-up. Il mio assistente allenatore mostra un numero, e ogni ragazza deve urlare il numero prima di sparare al suo lay-up.

Ho scoperto che una delle migliori idee che abbia mai incorporato nei miei allenamenti di basket è stata quella di utilizzare l'orologio del tabellone segnapunti per tutto ciò che facciamo in pratica. Lo usiamo per qualsiasi esercitazione di basket, fare il conto alla rovescia fino all'inizio della pratica, e anche alle rotture dell'acqua.

Ho scoperto che questo tiene i giocatori sulle spine e consente loro di spingere verso la fine di ogni allenamento o evento di condizionamento.

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