Suggerimenti per pianificare una fantastica pratica di basket

Oggi parleremo dei piani di allenamento del basket.

Come allenatore, Preferisco allenarmi piuttosto che essere coinvolto nei giochi. Mi piace rimbalzare e ricevere esercitazioni da diversi allenatori.

Quindi la filosofia di cui ti parlerò oggi è qualcosa che ho formulato nel corso degli anni da tutte le persone che ho potuto vedere negli studi e sentire parlare nelle cliniche.

Ho alcuni pensieri sulla pratica stessa che penso siano molto importanti.

Elementi essenziali per la pratica del basket

La prima cosa è che devi mettilo su carta . Non puoi alarlo. Devi anche pianificare le tue pratiche in anticipo. Mentre mi avvicino alla stagione delle superiori, So che avrò 16 allenamenti nella mia preseason e avrò sei scrimmage prima della mia prima partita.

Quindi mentre mi preparo, So che devo avere certe cose in determinati giorni in modo da sapere dove devo essere. Con quello in mente, Terrò i piani di allenamento per tre o quattro anni in modo da poter confrontare ciò che sto facendo in un determinato giorno, ma anche così posso confrontare la qualità della pratica. Cerco di valutarli nel miglior modo possibile.

È anche molto importante resta con un programma . Quando scrivi il tuo programma di allenamento, non deviare da esso. Non essere testardo nel completare qualcosa e rimanerci molto più a lungo di quanto avevi pianificato inizialmente, perché ora stai perdendo altre cose durante la pratica. Se non ha funzionato bene, ritornaci il giorno dopo in pratica e usa un altro esercizio fondamentale. Non è sempre colpa dei bambini se l'esercizio non va bene in allenamento. Quindi, se hai una varietà di esercizi particolari, questo ti aiuterà.

È anche molto importante alternare i segmenti difficili e facili durante la pratica . Se fai una cosa e sarà difficile, vuoi farlo per circa cinque minuti. Più di cinque minuti, e perderà il suo effetto. Allo stesso tempo, non seguirlo con un'altra cosa difficile. Non avere un'esercitazione che è una posizione difensiva e seguila con cinque minuti di blocco. Prova a separare quei due e magari metti un'esercitazione di tiro in mezzo in modo che i bambini facciano qualcosa di tiro dopo la posizione difensiva.

Tu vuoi costruisci la tua pratica in modo che due terzi sia lavoro di abilità e un terzo sia gioco di squadra . Sento sempre che se continui a lavorare sulle tue capacità, il tuo gioco di squadra migliorerà grazie al livello di abilità della tua squadra.

Allenati per migliorare la tua squadra primo. Preoccupati per il secondo avversario.

Fai il lavoro di ripartizione ogni giorno . Se ti alleni con un altro allenatore, far lavorare un allenatore con i pezzi grossi mentre l'altro allenatore lavora con le guardie. Se sei solo all'allenamento, stare in mezzo alla corte, far lavorare i due gruppi, e tipo di andare avanti e indietro durante l'esercitazione.

Consenti ai tuoi giocatori senior di partecipare un po' in ruoli di leadership. Se hai due assistenti allenatori in allenamento, lascia che ognuno di loro segua un segmento e cammini avanti e indietro istruendo in modo che abbiano la possibilità di lavorare su una pratica e tu sia in grado di supervisionare cosa sta succedendo.

Accertati di ottenere in 20 minuti di riprese al giorno . A parità di condizioni, se non hai almeno 20 minuti di riprese, tutte le altre cose che stai facendo ti daranno le posizioni per segnare, ma non avrai provato le riprese e il punteggio effettivi.

Accorcia le tue pratiche man mano che la stagione va avanti, ma mantieni l'intensità . Diversi anni fa abbiamo giocato per il New Jersey State Championship. Il nostro ultimo allenamento della stagione è durato 45 minuti di sabato. I miei anziani fondamentalmente gestivano la pratica; Avevo un gruppo di veterani. Siamo passati da una cosa all'altra. Non sentivamo il bisogno di far andare avanti le cose. Sapevamo dal modo in cui abbiamo lasciato gli allenamenti che avremmo avuto una buona giornata il giorno successivo. E lo abbiamo fatto, che il giorno dopo, abbiamo vinto il campionato statale.

Queste sono solo alcune delle cose che dovresti tenere a mente quando pianifichi i tuoi allenamenti di basket. Quali altri suggerimenti vorresti condividere con gli altri allenatori? Suona nei commenti qui sotto!

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