Triangolo Breakout Drill

Tipo di esercitazione:" esercitazione difensiva

Scopo:

Lo scopo di questo esercizio difensivo è insegnare alla difesa a boxare. Insegna anche ai giocatori a passare rapidamente dalla difesa all'attacco.

Impostare:

• Tre giocatori disposti a triangolo sotto canestro.
• Altri due difensori stanno su ciascuna ala.
• Tre giocatori offensivi proveranno a prendere il rimbalzo.
• I tre difensori devono eliminare questi giocatori.

Esecuzione:

1. L'allenatore prende il tiro. Quando viene effettuato lo scatto, i giocatori difensivi devono eliminare i giocatori offensivi.
2. Una volta che un difensore prende il rimbalzo, quel giocatore deve fare un passaggio di sbocco a uno dei giocatori sulla fascia.
3. I giocatori offensivi dovrebbero contestare il passaggio di uscita. Se la difesa non afferra il rimbalzo o non riesce a passare con successo, poi la palla torna all'allenatore per un altro tiro.
4. Una volta effettuato il passaggio di uscita, tutti e cinque i giocatori (i tre nel triangolo sotto il canestro ei due giocatori in uscita) rompono il campo ed eseguono un gioco.
5. Una volta completato il gioco, il trapano viene eseguito di nuovo.

Chiavi di coaching

• L'allenatore dovrebbe assicurarsi che il difensore trovi un uomo e box con successo quell'uomo.
• I giocatori dovrebbero salire forte per il rimbalzo. Quindi dovrebbe essere fatto un passaggio di uscita croccante.

[Triangolo Breakout Drill: https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006041935.html ]