Urta e muovi Big Man Drill

Il Urta e muovi Big Man Drill cerca di concentrarsi su obiettivi interni che lavorano in una situazione altamente competitiva dal Posto Basso. L'esercitazione si concentrerà sul giocatore offensivo che utilizza un "Bump" per creare un vantaggio offensivo in post. L'urto tende ad essere una delle abilità offensive spesso non esplicitamente utilizzate a causa del suo evidente pericolo di provocare un fallo offensivo. Questo però, come tutte le abilità possono essere praticate e perfezionate in modo che i giocatori diventino a loro agio e competenti nel rendere questo una parte del set di abilità offensive individuali. Il Bump and Move Big Man Drill sembra anche facilitare l'opportunità per il giocatore offensivo di collegare il bump con un movimento offensivo verso il canestro dal palo basso per un movimento di punteggio ad alta percentuale.

Quando si utilizza il Bump and Move Big Man Drill è importante fin dall'inizio spiegare ai giocatori che l'uso del bump è solo per creare un vantaggio momentaneo e non per far cadere a terra il difensore o addirittura spostare i piedi. L'urto consiste nel creare un vantaggio facendo oscillare il centro di gravità del difensore con gli avampiedi, invece ai talloni. Questo costringerà il difensore a non essere in grado di compiere rapidi movimenti di recupero in posizione che dovrebbero essere sufficienti affinché l'attaccante con pratica possa sfruttare il proprio vantaggio per il punteggio.

Un altro effetto dell'urto sul difensore è se il contatto avviene con un movimento verso l'alto, il difensore spesso starà in piedi per cercare di mantenere l'equilibrio e non cadere. Questo aiuterà di nuovo il giocatore offensivo a creare un vantaggio su cui poter realizzare una solida opportunità di segnare.

Urta e sposta Big Man Drill Diagramma 1

Il Bump and Move Big Man Drill inizia con un allenatore nell'angolo lungo con la palla.

Un giocatore offensivo (Cinque Cerchio) e difensivo (Triangolo Cinque) inizia dall'angolo corto del lato debole.

Il Bump and Move Big Man Drill inizia quando l'allenatore schiaffeggia la palla. L'attaccante crea un vantaggio per la palla e poi lampeggia nella posizione di cattura prevista.

L'attaccante (Cinque Cerchio) sta cercando di prendere il più lontano, sul bordo della chiavetta. Qualsiasi cosa oltre e questo fornirà davvero troppo tempo e spazio per riempire la difesa dell'aiuto.

Il difensore può riempire dietro in vantaggio o dimezzare l'attaccante in post basso.

Per variare il tipo di difesa impiegata in seguito, il difensore può essere autorizzato a fronteggiare il palo. Tuttavia, questo non è inizialmente consigliato in quanto ciò annullerà l'opportunità di urtare il giocatore e sviluppare l'abilità principale del trapano.

Urta e sposta Big Man Drill Diagram 2

Una volta che la palla è stata passata al giocatore in palo, Cinque (Cerchio) ora ha l'opportunità di eseguire l'urto e poi attaccare il canestro.

Il Bump and Move Big Man Drill termina quando l'attaccante segna i punteggi del difensore che si assicura il possesso. Scoraggia solo le regole "one shot" in quanto ciò scoraggerà il giocatore offensivo dal mandare in crash le tavole e continuare a giocare, il che è ovviamente una mentalità desiderata nei giocatori interni.

Va sottolineato che l'urto riguarda la creazione di vantaggio, e non sul contatto eccessivamente drammatico con il difensore. A seconda del livello di concorrenza, ciò che è considerato un "contatto ragionevole" varierà. Un allenatore dovrebbe sempre cercare di definire questo per i giocatori per educarli meglio sulle esigenze dello standard della competizione.

Quando urta l'attaccante dovrebbe cercare di non entrare in contatto con il centro del petto del difensore, ma piuttosto un lato del corpo del giocatore su cui verrà eseguita anche la mossa di attacco. Ciò comporterà uno sbilanciamento del difensore e in alcuni casi aprirà la corsia di guida al canestro, rendendo l'opportunità complessiva di segnare una prospettiva migliore.

Variazioni

Un'opzione è quella di sostituire l'allenatore con un altro giocatore offensivo. Ciò aiuterà i giocatori che giocano sul perimetro a imparare a gestire le esigenze di passaggio in un bersaglio in movimento. Inoltre, al passante può essere aggiunto anche un difensore, quindi c'è di nuovo una sfida aggiuntiva da affrontare per i giocatori offensivi.

Basandosi sulla situazione due su due, un'altra opzione è fare in modo che il Bump and Move Big Man Drill si trasformi in "live" sul passaggio in palo. Ciò consentirà al giocatore perimetrale di tagliare e trasferirsi nello spazio per costruire più complessità e opzioni nell'attacco della squadra.

Il Bump and Move Big Man Drill è un'ottima attività per praticare un movimento post molto efficace, ottenendo comunque qualche beneficio da una situazione uno contro uno in post in cui un giocatore può perfezionare il proprio set di abilità generale.

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