Stride Stop Shooting Drill

Il Stride Stop Shooting Drill è un'attività fantastica per sviluppare la capacità di un giocatore di utilizzare la tecnica di arresto della falcata all'interno della propria azione di tiro. L'arresto della falcata è una tecnica molto importante che i giocatori possono utilizzare per aumentare la velocità di rilascio del tiro. Soprattutto nei livelli senior della competizione di basket, sviluppare uno scatto a rilascio rapido è un "must".

Un arresto della falcata aiuta i giocatori a passare più facilmente da un'azione di dribbling al tiro in sospensione. L'azione di arresto del passo aiuta anche a incanalare parte dello slancio del giocatore che aiuterà con la generazione di forza ed elevazione all'interno dell'azione di tiro. I giocatori ovviamente possono ancora utilizzare un jump stop, ma quando si crea un tiro fuori dal palleggio e sotto la pressione di un difensore, lo stop della falcata è la tecnica preferita.

Stride Stop Shooting Drill Diagramma 1

Lo Stride Stop Shooting Drill aiuta i giocatori non solo a perfezionare la loro tecnica, ma aiuta anche con le aree del campo in cui dovrebbero attaccare per creare rotazioni difensive che forniranno anche opzioni di passaggio offensive.

Quando i giocatori stanno dribblando al centro del campo useranno uno e due movimenti di palleggio. In entrambe le situazioni, vogliamo che i giocatori si arriccino mentre palleggiano avvicinandoli al canestro ad ogni palleggio. Dovrebbero mirare a entrare nella scanalatura sotto il gomito. Ciò che questa azione ottiene è che una volta che il difensore è sul fianco dell'attaccante non sarà mai in grado di riprendersi e se prova a contestare il tiro in sospensione dovrà raggiungere il corpo del tiratore. Ciò aumenta notevolmente le possibilità che si verifichi un fallo difensivo.

Quando si esegue il tiro in sospensione con un dribbling stride stop il giocatore (Due) dovrebbe mirare a raggiungere il gomito.

Per un giocatore (uno) che esegue un movimento a due palleggi dovrebbe cercare di raggiungere la linea di divisione attorno all'area del cerchio spezzato. I campi moderni non avranno la marcatura del cerchio spezzato, ma questo è solo due o tre piedi sotto dove si trova la linea di fallo.

La posizione nel diagramma è molto importante poiché questi punti attiveranno la rotazione della difesa di aiuto (se accadrà del tutto). Le rotazioni dei difensori intorno al canestro risulteranno sempre in bersagli offensivi aperti.

Se l'aiuto della difesa non arriva, queste posizioni di tiro desiderate saranno tiri ad alta percentuale, soprattutto a causa del movimento a due palleggi.

L'esercitazione Stride Stop Shooting inizia con due linee di linee di fallo dei giocatori estese su entrambi i lati del campo. Entrambe le linee si alternano nel dribbling a turno e nell'utilizzo dello stride stop nella loro azione di tiro a uno e due dribbling.

Il piede più vicino alla metà (lato alto) sarà la gamba che inizia il primo passo. Per i giocatori che usano un palleggio ci saranno due passaggi coinvolti nel movimento. Il primo passo sarà il piede laterale alto e il secondo sarà il piede perno.

Per i giocatori che usano due palleggi ci saranno quattro passaggi coinvolti nel movimento. Questi saranno:

• Il piede laterale alto fa il primo passo
• Il piede laterale basso è il secondo passo
• Il piede laterale alto per la seconda volta è il terzo passo
• Il piede laterale basso per la seconda volta diventa il piede perno e il quarto, e l'ultimo passo della serie

Punti di enfasi

• I giocatori devono attaccare il canestro al ritmo del gioco
• I giocatori devono essere esplosivi nel loro primo passo in modo che possano generare una buona distanza da ogni passo che fanno e raggiungere le posizioni desiderate sul pavimento
• Il palleggio dovrebbe essere al di fuori della linea del piede laterale alto in modo che la palla sia protetta dalla gamba dell'attaccante del difensore. Questa posizione riduce anche il rischio che l'attaccante dribbli la palla con il piede o calci accidentalmente e pallacanestro
• I giocatori dovranno rimanere bassi nel dribbling in modo da poter dribblare a tutta velocità e poi eseguire un tiro equilibrato alla fine del movimento
• I giocatori devono esplodere dal pavimento per aiutare a generare un'elevazione che aiuterà a creare spazio e separazione tra il giocatore offensivo e il match-up difensivo quando strettamente sorvegliato.

Diagramma di esercitazione Stride Stop Shooting 2

Il secondo movimento della serie è che i giocatori ora dribblino verso la linea di fondocampo.

Il piede anteriore rimane sul lato alto del giocatore. Un modo per insegnare questo gioco di gambe ai giocatori è fargli fare un jab step come se si stessero dirigendo verso il centro del campo. Quindi, seguendo il jab, gli stessi passi attraverso il corpo del giocatore verso la linea di fondocampo.

In un movimento di palleggio, il primo gradino diventerà anche il piede perno. Questo tipo di abilità verrebbe eseguito in cui il difensore cade per il tiro finto e l'attaccante si allontana rapidamente dalla direzione del passo di jab e "si ferma e fa schioccare" sparando rapidamente la palla.

All'interno della variazione dei due palleggi viene eseguito il movimento iniziale discusso sopra ma invece di fare perno in prima istanza sul piede laterale alto, sarà la seconda volta che il piano di testa tocca il suolo che viene eseguito il perno.

Variazione

Un allenatore può essere posizionato in ogni posizione di tiro desiderata in modo che i giocatori offensivi debbano tirare su un difensore.

La prossima variazione sarà quella di aggiungere un difensore in modo che i giocatori debbano utilizzare le tecniche evidenziate nell'esercitazione Stride Stop Shooting sotto pressione.

Lo Stride Stop Shooting Drill è un'opzione fantastica per consentire ai giocatori di ottenere una grande quantità di ripetizioni utilizzando lo stride stop all'interno della loro tecnica di tiro, aiutando anche a stabilire principi tattici come i punti di tiro desiderati. Per aiutare lo sviluppo dei loro giocatori, gli allenatori devono integrare le variazioni aggiuntive discusse sopra per mantenere l'esercitazione Stride Stop Shooting impegnativa per i giocatori.

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