Concorso di esercitazione di tiro a segno di pallacanestro – Milano

Chiamo questa esercitazione di tiro “Milano” avendo visto l'esercitazione come parte del riscaldamento della squadra italiana.

ESERCIZIO DI TIRO:MILANO
5 giocatori – 3 palline:
3 giocatori sulla linea di fondo sono rimasti con 2 palloni, 2 giocatori sulla linea di fondo a destra con 1 palla

Il giocatore dal lato sinistro tira, segue il tiro, rimbalza e passa sulla linea opposta e va alla fine di quella linea.

Il giocatore dal lato destro spara, rimbalzi, passa alla fila di sinistra, ecc.  3 o 4 minuti

Nell'allenamento si tira fino a quando non ci sono 25 canestri fatti (contiamo i canestri di tutti i giocatori insieme), poi andiamo in posizione avanzata (45“°) e poi in cima al cerchio.

Ogni volta fino a quando non vengono realizzati 25 canestri. Possiamo chiedere tiri da due o tre punti. Tutti i nostri giocatori (centri, guardie ✔, avanti) tira dai 3 punti a sinistra e a destra.

Possiamo fare una gara tra due squadre di 5 giocatori (ognuna su un canestro diverso ovviamente) oppure possiamo mettere il cronometro:75 canestri in x minuti a seconda delle qualità dei giocatori. Se più di 5 giocatori lavoriamo ancora con tre palline.

[Concorso di esercitazione di tiro a segno di pallacanestro – Milano: https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006041625.html ]