Muscoli utilizzati nel tiro a basket

Il basket è un gioco di velocità, rapidità, agilità e potenza di salto. Devi anche prendere decisioni rapide, e falle mentre dribbli e tiri intorno ai difensori. Quando trovi un'apertura e arriva il momento di piantare i piedi e sparare al basket, vengono utilizzati numerosi muscoli.

tricipiti

I tricipiti sono i grandi muscoli situati nella parte posteriore delle braccia. La loro funzione anatomica è quella di estendere il gomito. Questa azione si vedrebbe quando il tuo braccio passa da una posizione piegata a una posizione diritta durante il tiro.

Le spalle

Ogni volta che il tuo braccio si alza, vengono utilizzati i muscoli delle spalle. Durante le riprese di un pallone da basket, i muscoli delle spalle del tuo braccio che tirano vengono reclutati più pesantemente rispetto ai muscoli del tuo braccio che non tirano. Questo perché l'omero, il grande osso nella parte superiore del braccio, viene sollevato più in alto. Il trapezio e il deltoide sono i nomi anatomici dei muscoli utilizzati. Il trapezio si trova sulla sommità della clavicola, e i deltoidi si trovano nella parte superiore del braccio attorno all'articolazione della spalla.

Muscoli dell'avambraccio

Gli avambracci contengono due gruppi di muscoli sui lati interno e posteriore. Gli estensori del polso aprono le dita e fanno tornare la mano verso la parte superiore del braccio. Questi muscoli vengono attivati ​​quando metti la palla davanti al tuo corpo. Una volta che segui il tiro e la tua mano va verso il basso, vengono utilizzati i flessori del polso.

Bicipite

I bicipiti brachiali sono i muscoli sulla parte anteriore della parte superiore delle braccia. Fanno flettere il gomito, che è un movimento che vedresti quando il tuo braccio inferiore torna verso il tuo braccio superiore. Quando si spara a una palla da basket, i tuoi bicipiti promuovono il movimento della palla da una posizione davanti al tuo corpo alla posizione di tiro. Nota come entrambi i gomiti sono piegati prima di sparare.

pettorali

Il grande e il piccolo pettorale sono i muscoli del petto. Il pec minor si trova sotto il pec major, e si attiva quando la tua spalla alza le spalle in avanti. Questo è il movimento che vedresti quando il tuo braccio di tiro va in avanti.

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