I migliori consigli di allenamento dall'ambasciatore del ciclismo Mavic Nicolas Roux!

Per quelli di voi che amano la vita in sella, ti presentiamo un'intervista esclusiva con l'ambasciatore del ciclismo Mavic e dilettante di alto livello, Nicolas Roux, chi ha risposto alle tue domande! Se stai cercando ispirazione per il tuo allenamento e alcuni suggerimenti su come spingerti un po' oltre, li troverai qui. È ora di sentire lo stesso Nicolas.

Raccontaci di te e di come ti sei interessato al ciclismo per la prima volta.

Thomas Cummins chiede:Quante volte guidi in una settimana, e a quale velocità media miri mentre ti alleni?

Qual è il percorso più difficile che tu abbia mai affrontato in bicicletta?

Qual è la tua più grande motivazione quando sei fuori ad allenarti?

Atte Sakari vorrebbe sapere:qual è il tuo allenamento off bike preferito?

Madis Maripuu vorrebbe alcuni consigli sull'idratazione durante la guida. Quanta acqua prendi quando vai in bicicletta e quanto spesso la bevi?

Cosa mangi di solito prima e dopo l'allenamento?

L'appassionato ciclista Krzysztof Tkaczyk si chiede come migliorare la sua velocità media e la sua potenza in pianura e in salita. Che tipo di allenamento potrebbe introdurre per vedere dei progressi?

Chi è la tua ispirazione sportiva?

Come ci si riprende da una gara o da un allenamento davvero duro?

Preparazione per una gara:quanti giorni prima smetti di allenarti duramente, ecc.?

Hai altri consigli per i tuoi compagni ciclisti?

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Un grande ringraziamento a Nicolas per essersi unito a noi e averci dato un'idea dei suoi consigli e della sua routine di allenamento! Ci sentiamo già pronti per metterci su due ruote e portare il nostro ciclismo al livello successivo.

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