Beach Volley Training Trapani

Beach volley è uno sport fisicamente impegnativo , che richiede sia grande abilità e incredibile idoneità atletica. Professionale giocatori di beach volley si mettono attraverso il lavoro estenuante per mantenersi in forma per giocare il gioco . Esercitazioni e metodi per il beach volley di formazione sono molto diverso da quello di pallavolo regolare . Dive e spumanti

Il gioco del beach volley coinvolge molto di più immersioni di pallavolo al coperto , semplicemente perché la spiaggia di sabbia rende più di un'opzione . Durante l'immersione nella sabbia non è la stessa di tuffarsi in una pila di cuscini , permette al giocatore di immergersi con meno conseguenze fisiche di immersioni su un pavimento di legno duro . Anche i migliori giocatori devono abituarsi a praticare le immersioni nella sabbia e facendo il loro lavoro primario in immersione , che è quello di scavare una palla così la loro squadra possa fare un gioco . Il trapano inizia con un giocatore partendo da un lato fuori linea . Una palla viene colpita verso il centro del campo , costringendo il giocatore a fare uno scavo immersioni. Come il giocatore si sta in piedi , un'altra palla viene colpita sul lato fuori linea dalla quale era partito. Questo permette al giocatore di ottenere la pratica immersioni per ogni lato .
Sprint e Spike

Beach volley è un gioco per due giocatori , e su ogni possesso, c'è un possibilità di un giocatore chiodare la palla . Questo esercizio è stato progettato per migliorare la velocità dei giocatori e la capacità di finitura . I giocatori si allineano a pochi metri dietro la linea di servizio posteriore . Sul fischio , il primo giocatore in riga sprint verso la rete . Allo stesso tempo, il fischio , una palla sarà impostato dalla rete , progettato per dare il tempo appena sufficiente per il giocatore effettuare un salto spike esecuzione . I giocatori devono concentrarsi sulla ricerca della palla in aria il più rapidamente possibile e quindi di temporizzazione la palla con il loro sprint , salto e spike .
Recovery

trapano recupero si basa sulla consapevolezza che ad un certo punto durante una partita , la mossa migliore per il team sarà quello di ottenere solo la palla oltre la rete e farlo con il tempo che il team possa tornare sui vostri piedi . Questa situazione è spesso presso importanti punti di regolazione . Il trapano inizia con entrambi i giocatori a terra e poi una palla viene colpita sopra la rete . I giocatori devono arrivare rapidamente a piedi , e chi è più vicino dovrà correre la palla , tuffarsi e colpire la palla in alto come possono durante il tentativo di mettere la palla oltre la rete , profondo. Nel tempo che prende palla a scendere , il team può alzarsi e recuperare in grado di giocare in difesa . Appena la palla libera in rete , un'altra palla è colpita lontano dall'altro compagno di squadra che non ha colpito la prima palla e deve fare la stessa cosa , colpire la palla più in alto possibile , pur avendo chiaro in rete.


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