Giocate di pallacanestro difensive

Ho ricevuto un sacco di richieste per giocate difensive di basket negli ultimi giorni. Ecco un'idea che mi ha inviato uno dei miei lettori.  Fai un tentativo.

Da Terry...
Un'esercitazione di basket che facciamo è 3 uomini intrecciati a 3 contro 3.

Lo scopo di questo esercizio è lavorare in modo difensivo per entrare nella difesa di transizione. In modo offensivo, questo esercizio di basket funziona in situazioni di contropiede.

Imposta linee di 3 su ciascuna estremità del pavimento. Il gruppo su un'estremità del pavimento è di un colore, il gruppo dall'altra parte è in un altro. La squadra su un'estremità del pavimento eseguirà un intreccio di 3 uomini fino all'altra estremità. Non appena la palla passa attraverso il canestro fuori dal layup del gruppo di 3 uomini, il gruppo di 3 da quell'estremità inizierà ad attaccare il canestro dall'altra parte del campo. La squadra che ha fatto la trama a tre ora sarà in difesa. Hanno bisogno di lavorare la loro difesa di transizione per fermare la palla.

I giocatori devono cambiare le estremità del pavimento su cui si trovano quando completano l'esercizio.

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