Guadagnare il semaforo verde – La licenza a 3 punti

Una delle cose più importanti che devi fare come allenatore è stabilire il ruolo e le responsabilità di ogni giocatore quando è in campo. Insegnare ai tuoi giocatori a giocare dentro se stessi è il primo passo per giocare in modo intelligente, basket efficiente.

Una delle cose più difficili da distinguere a volte è chi dovrebbe e chi non dovrebbe tirare da tre, perché il 90% dei giocatori crede di poterlo fare, e di solito circa la metà può effettivamente farlo. Nella nostra squadra, abbiamo trasformato questo da un dibattito, a una prova. Abbiamo inventato la patente a 3 punti.

Un giocatore effettua 50 tiri, tutte le situazioni di gioco replicanti, e devono colpire 35 di quei colpi. Un giocatore deve dimostrare coerenza e " abilità, e ottenere la licenza solo dopo aver completato questa attività 5 volte.

I colpi sono suddivisi in cinque serie da 10, suddividendo come segue:

Il primo set è fatto da spot up, come se provenisse da un'inversione di palla lungo l'arco.

Il secondo set viene eseguito senza gioco di gambe, simulando il tiro da un v-cut o da uno schermo basso.

Il terzo set è un colpo di transizione, esaurendo, poi taglio, quadrare le spalle sulla presa e perforare il tiro da dietro" l'arco.

Il quarto è uguale al terzo, ma con un palleggio prima del tiro.

Il quinto set sono le riprese del trailer dalla parte superiore della chiave, portando la parte posteriore della rottura.

Vorrai avere un passante, un rimbalzista e due palle per mantenere il trapano in movimento a un buon ritmo.

Suggerimenti per l'allenamento

– Non iniziare solo con questo test:scalda i tuoi giocatori con un tiro di forma vicino al canestro da tutte e cinque le angolazioni

– Assicurati che i tuoi giocatori siano bassi con i palmi rivolti verso l'alto pronti a prendere e sparare rapidamente:stai" cercando di simulare una situazione di gioco e" i tentativi sconsiderati saranno facilmente contestati

– Quando si inserisce la transizione, piantare il piede esterno, e palleggia con la mano esterna

Ora che tutti i tuoi giocatori sanno chi ha il via libera, e chi dovrebbe concentrarsi sul proprio gioco all'interno della linea dei 3 punti, assicurati di controllare questo video sulla tecnica di ripresa che può essere utile a tutte le età.

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