Nuoto per Jiujitsu

Jiujitsu è un'arte marziale brasiliana basata fortemente sulle forme tradizionali di combattimento giapponesi. In qualche modo simile a wrestling americano , questo sport comporta l'uso della forza fisica completa per sottomettere un avversario . Perché richiede forza bruta , i praticanti JiuJitsu spesso la ricerca di modi supplementari per migliorare la loro condizione fisica . Dal momento che il nuoto è tanto dolce e aerobica esigente , è uno dei migliori modi per addestrare ulteriormente un praticante JiuJitsu . Impatto e Pregiudizio

Forse il più grande vantaggio del nuoto è che si tratta di un'attività a basso impatto . I Centri per il Controllo delle Malattie e la Prevenzione afferma che il nuoto dà chi soffre di artrite reumatoide risultati migliori rispetto a qualsiasi altra attività . Questo perché l' acqua neutralizza gli effetti della gravità . Così , un artista marziale che è preoccupato potenzialmente ferire se stesso durante l'allenamento ha molto meno di cui preoccuparsi con piscina poi altri esercizi . Durante i periodi in cui un praticante si sta riprendendo da un infortunio jiujitsu , può rivolgersi al nuoto come un modo per mantenere la forza con il minimo rischio di ulteriori lesioni .
Rafforzamento Cuore

Il nuoto è anche efficace nel migliorare la forma fisica in quanto è un'attività aerobica . Secondo lo scrittore del New York Times Jane E. Brody , nuotare più spesso corrisponde con un corpo meno grassi più tonica . Non solo questo tipo di attività offre il complemento perfetto per artisti marziali , ma le arti marziali è particolarmente utile per i nuotatori , che devono trovare un'attività in carico supplementare per mantenere la salute delle ossa . Esperimenti con un ritmo accelerato e con diversi colpi può alzare o abbassare l'intensità di questo allenamento .
Breath Control

Come la maggior parte delle arti marziali , JiuJitsu richiede un controllo del respiro contemplativo . Nuoto univoco integra questo aspetto poiché richiede un controllo cosciente del respiro . Diventare in sintonia con il flusso del respiro può tradurre facilmente dalla piscina al tappeto , rendendo questo un modo particolarmente benefico di formazione .
Risky Business

Qualsiasi attività fisica comporta alcuni rischi , ma il nuoto è particolarmente rischiosa perché si tratta di ritenzione del respiro e la possibilità di morte per annegamento . Anche un praticante molto in forma di jiujitsu può annegare , quindi diffidare di potenziali pericoli . Nuotatori principianti devono attenersi alle acque poco profonde con la supervisione adeguata , e anche i nuotatori avanzati dovrebbero mai fare il bagno completamente solo . Rivolgersi al medico immediatamente se una persona ha inalato una grande quantità di acqua , soprattutto se lei non è pienamente cosciente . Essere consapevoli di sicurezza mantiene il nuoto un'attività positiva sano , piuttosto che un pericolo .


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