Chi stile Wu Tai Chi Exercise

Il Tai Chi è una forma di meditazione che è anche un'arte marziale in movimento . Se diventi un praticante di tai chi , imparerete come aumentare la vostra vitalità e la salute attraverso esercizi che manipolano il "chi ", che è la vostra energia . Questi esercizi sono tipicamente lento , consistente in una serie di movimenti intenzionali ed eleganti . Stile Wu tai chi utilizza movimenti ancora più minimalista rispetto dello stile Yang largamente praticata , eppure è in grado di costruire significativo energia interna . Origini

stile Wu tai chi è nato nel nord della Cina . La famiglia Chen del villaggio di Chenjiagou ideato un tai stile morbido chi- boxing che rimase un segreto di famiglia per 14 generazioni fino a Chen Chang Xing ( 1771-1853 ) ha assunto Yang Lu Chan come studente . Yang Lu Chan ha preso la tecnica al palazzo imperiale di Pechino nel 1850 , dove ha creato lo stile Yang ampiamente insegnato. Quan You , uno degli studenti più eccezionali di Yang , è accreditato con lo sviluppo dello stile Wu insegnato oggi. Due degli studenti di Quan formarono le scuole Wu settentrionali e meridionali : nel 1924 , suo figlio Wu Jian Quan formata alla scuola del sud e ha fatto lo stile Wu a disposizione del pubblico in generale . Wang Mao Zha formata alla scuola del nord .
Wu -Style Tecniche

Wu utilizza movimenti microscopici delle articolazioni interne per costruire energia . Movimenti che si aprono e chiudono le articolazioni sono combinati con tratti interne profonde che alleviano la tensione muscolare accumulata da stress . Questi esercizi si concentrano sulla schiena , collo e spalle , ma anche di raggiungere giù nel bacino , dove alcuni disturbi dorso iniziano . Massaggio degli organi interni è un'altra caratteristica fondamentale di Wu . Posizioni compressi dello stile , con i gomiti tenuti bassi e aderente al corpo , contribuire a creare la pressione intorno agli organi principali , questo ha un effetto simile ad un massaggio del corpo
Focus on Energy < . br>

sequenze semplici di Wu consentono di acquisire rapidamente una sensibilità di energia Chi . Questo è uno stile molto meditativo che sottolinea guardarsi dentro , e anche se le sequenze sono semplici , può essere una lotta in un primo momento per focalizzare l'attenzione su una forza invisibile . BeginnersTaiChi.com sostiene che è più facile ottenere i benefici per la salute e di riduzione dello stress di tai chi attraverso lo stile Wu che attraverso altri stili . In definitiva, è uno stile che può fare appello più alle persone che amano interiore , il lavoro spirituale più di forme che si concentrano più sul corpo fisico esterno .

Vantaggi di Wu Style

Uno dei vantaggi dello stile Wu per principianti tai chi è che gli esercizi hanno sequenze di passi più brevi che sono più facili da imparare e ricordare di quelli in stile Yang . Wu può anche essere uno stile migliore per chiunque con schiena, ginocchio o problemi di peso perché mette meno sforzo sulle gambe e articolazioni del ginocchio rispetto ad altri stili di tai chi . Piccoli movimenti di Wu anche rendere ideale se non si ha molto spazio per praticare dentro


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