Chi Cardio Exercise Equipment

Cardio esercizio è essenziale per un cuore sano e forma fisica generale . Attrezzature cardio rende facile adattarsi in un allenamento efficace in un breve periodo di tempo . Palestre hanno una vasta gamma di attrezzature cardio per i membri di utilizzare o è possibile creare una palestra di casa con l'acquisto di alcuni pezzi di attrezzature cardio . Tapis roulant

Un tapis roulant è meraviglioso pezzo di base di attrezzature cardio che ti permette di camminare, correre o fare jogging in qualsiasi tipo di tempo . È possibile impostare la velocità e l'inclinazione per creare un allenamento personalizzato .
Ellittica

addestratori ellittici sono più facili sulle articolazioni rispetto a molte altre macchine cardio e forniscono un ottimo allenamento completo del corpo , come molti modelli incorporano le braccia e le gambe , aumentando l'effetto cardio .
cyclette

cyclette, o cyclette, fornire un grande allenamento inferiore del corpo durante i mesi invernali o durante la gravidanza, quando una caduta da una moto tradizionale potrebbe essere potenzialmente pericoloso . Cyclette generalmente tiene la distanza e la velocità durante l'allenamento . Non sono, tuttavia , il peso - cuscinetto , in modo da essere certi di incorporare peso-cuscinetto esercizi come parte di una routine di allenamento completo per la salute delle ossa .

Stair Climbers

macchine per salire le scale usano gli stessi muscoli che si utilizzano mentre salendo le scale , ma ti permettono di lavorare a un ritmo costante . Monitor traccia la distanza salito così come la frequenza cardiaca e il ritmo generale .

Vogatori

Vogatori forniscono un ottimo allenamento cardio completo del corpo , ma può soprattutto rafforzare il vostro braccio muscoli . Possono essere duro sulla schiena , tuttavia , in modo da utilizzare cautela nel considerare questa macchina .


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