Chi Cardio Exercise Equipment
Un tapis roulant è meraviglioso pezzo di base di attrezzature cardio che ti permette di camminare, correre o fare jogging in qualsiasi tipo di tempo . È possibile impostare la velocità e l'inclinazione per creare un allenamento personalizzato .
Ellittica
addestratori ellittici sono più facili sulle articolazioni rispetto a molte altre macchine cardio e forniscono un ottimo allenamento completo del corpo , come molti modelli incorporano le braccia e le gambe , aumentando l'effetto cardio .
cyclette
cyclette, o cyclette, fornire un grande allenamento inferiore del corpo durante i mesi invernali o durante la gravidanza, quando una caduta da una moto tradizionale potrebbe essere potenzialmente pericoloso . Cyclette generalmente tiene la distanza e la velocità durante l'allenamento . Non sono, tuttavia , il peso - cuscinetto , in modo da essere certi di incorporare peso-cuscinetto esercizi come parte di una routine di allenamento completo per la salute delle ossa .
Stair Climbers
macchine per salire le scale usano gli stessi muscoli che si utilizzano mentre salendo le scale , ma ti permettono di lavorare a un ritmo costante . Monitor traccia la distanza salito così come la frequenza cardiaca e il ritmo generale .
Vogatori
Vogatori forniscono un ottimo allenamento cardio completo del corpo , ma può soprattutto rafforzare il vostro braccio muscoli . Possono essere duro sulla schiena , tuttavia , in modo da utilizzare cautela nel considerare questa macchina .
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