Rachel Joyce e Lauren Brandon su IM Boulder, Gravidanza e Motivazione

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Rachel Joyce e Lauren Brandon, due delle protagoniste del triathlon, si sono unite a Triathlete.com per il nostro Facebook Live AMA questa settimana. Con l'Ironman Boulder in arrivo questo fine settimana - una gara che Joyce ha vinto nel 2017 e un Brandon che dovrebbe vincere domenica - entrambi gli atleti hanno risposto in diretta alle domande degli spettatori sul percorso, le corse in quota, la forza mentale e molto altro. Poiché entrambe le donne sono ex nuotatrici, hanno dato consigli su come passare dal nuoto al triathlon, nonché suggerimenti per i principianti e il nuoto in acque libere. Durante lo spettacolo, abbiamo annunciato un omaggio per la borsa dell'attrezzatura da nuoto Roka, che include pantaloncini Roka SIM Pro, paddle Pro, occhiali R1 e una borsa a rete Pro Vent. Il vincitore sarà annunciato a breve.

In evidenza

1:49 – Brandon parla del suo blocco di allenamento per Ironman Boulder.

3:06 – Suggerimenti per acclimatarsi all'allenamento in quota

4:10 – I vantaggi dell'allenamento con un gruppo

5:18 - Recuperare da un Ironman non è mai stato così facile

5:40 - L'allenamento di Brandon questa settimana prima della gara

6:30 – Joyce parla dell'allenamento durante la gravidanza e delle differenze tra l'allenamento durante la prima gravidanza e la seconda.

7:30 – Tattiche e strategie per correre bene sul percorso ciclistico Ironman Boulder

10:07 – Ti sei mai svegliato la mattina della gara senza voler correre?

12:36 - Cosa ti ha fatto desiderare di essere un triatleta professionista?

15:26 – È più facile entrare nel triathlon da ex nuotatore? Discutere i pericoli dell'imparare a nuotare da adulti

17:11 – Qual è la tua distanza di gara preferita?

18:16 – Impari almeno 10 cose nuove durante ogni gara Ironman. Joyce cita Cam Wurf come un ottimo esempio di qualcuno che ha imparato spesso questo sport attraverso le corse.

19:50 - "Le corse di Ironman sono montagne russe", afferma Joyce. "Devi imparare a superare i momenti difficili." Spunti che entrambi gli atleti usano per aiutarli a farlo.

21:15 – Quali qualità fanno un buon allenatore?

25:20 – Joyce parla delle tre cose che secondo lei possono creare o distruggere a Ironman Boulder.

27:45 – Pizza, patatine fritte, birra, hamburger – Brandon e Joyce discutono dei loro preferiti post-gara

30:10 – Suggerimenti per la tua prima nuotata in acque libere

31:45 È il regalo di Roka! Roka ha gentilmente regalato a Triathlete.com una borsa per l'attrezzatura da nuoto che gli spettatori dello spettacolo possono vincere, inclusi paddle manuali, occhialini, pantaloncini Roka Pro Sim, cuffia da nuoto e una borsa a rete.

32:31 – Se mi manca la motivazione per allenarmi, cosa devo fare? Ho raggiunto una delle mie sessioni "luogo felice", dice Joyce.

34:50 – Come ex nuotatori, cosa avete fatto per costruire il vostro ciclismo?

37:00 - Alla domanda sulle sessioni di allenamento più dure che abbiano mai intrapreso, Joyce impallidisce quando inizia a parlare delle sessioni di mattoni che le faceva il suo ex allenatore Dave Scott.

38:33 – Qual è l'errore peggiore che tu abbia mai fatto in una gara e come ti sei ripreso?

40:30 – Ti prendi una pausa dopo un Ironman di inizio/metà stagione?

42:04 – Il consiglio di Joyce a Brandon in vista dell'Ironman Boulder di questo fine settimana

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