Trova una collina e prova questo esercizio di corsa unico

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Il cinque volte campione del mondo Lesley Paterson ci introduce al Hill Bounding, un esercizio di corsa unico che ti aiuterà a diventare un corridore e un triatleta complessivamente più forte.

L'allenamento:
10x
– 100 metri di rimbalzo
– 50 metri di passi veloci
– Cammina/corri fino in fondo
– 30 secondi extra di riposo dopo la quinta ripetizione

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