Aumenta la tua potenza con questo allenamento di 30 minuti

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Aumenta la tua potenza con questo allenamento di forza del comproprietario del Rehab United di San Diego, Bryan Hill. "Ogni movimento dovrebbe essere il più pesante che puoi controllare per quei sei round, e tutti i movimenti sono esplosivi e con uno scopo", afferma Hill.

Esegui sei giri di ogni serie di esercizi senza sosta. Interrompi e recupera completamente prima di passare al set successivo.

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