Aggiungi questo esercizio di forza al tuo prossimo allenamento di nuoto

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Il Press-Out Drill di Sheila Taormina è un modo semplice per iniziare un rapido allenamento della parte superiore del corpo e della forza del core nel bel mezzo di qualsiasi allenamento di nuoto. Le flessioni possono essere difficili a seconda del livello dell'acqua nella tua piscina, quindi forse prova questo trapano per la prima volta nella parte più profonda.

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