Un giorno nella vita della triatleta paralimpica Allysa Seely

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Nonostante le Olimpiadi di Tokyo del 2020 siano state rinviate al 2021, la maggior parte delle speranze paralimpiche e olimpiche stanno ancora facendo il lavoro necessario per qualificarsi, e questo include la medaglia d'oro paralimpica del 2016 Allysa Seely. In effetti, le sfide che Seely ha superato per diventare un'atleta professionista le danno un vantaggio mentale:gli ostacoli sono qualcosa che lei è molto esperta nel superare.

La storia di Allysa

Mentre era al college all'Arizona State University, Seely è stato introdotto al triathlon dopo aver trascorso anni come corridore e ballerino. Come la maggior parte di noi, ne ha fatto uno ed è stata agganciata. Il triathlon era la sua nuova "cosa".

"Mi sono davvero innamorato dello sport, della cultura, della comunità", ha commentato Seely. "Sono rimasto fermo [nel triathlon] molto più a lungo di quanto mi aspettassi!"

Quando Seely ha iniziato a praticare il triathlon, non aveva ancora affrontato l'intervento chirurgico alla gamba che le ha cambiato la vita. Negli ultimi anni di college, la sua salute ha preso una brutta piega e le è stata diagnosticata una mancanza di propriocezione, che è la capacità del corpo di dire dove sono i suoi arti nello spazio, e spasticità, dove i muscoli si contraggono da soli e non non si ottiene un normale segnale neurologico che nota quando contrarsi e rilassarsi.

A causa di queste diagnosi e di altri fattori, è stato stabilito che la gamba sinistra di Seely doveva essere amputata appena sotto l'anca. Nonostante la maggior parte dei medici le dicesse che "non era realistico" che Seely si considerasse più un'atleta dopo l'intervento chirurgico, Seely non avrebbe accettato un no come risposta.

"Più persone mi dicevano 'no', più volevo capirlo", ha detto Seely. "Ai Collegiate Nationals, qualcuno mi ha parlato di paratriathlon...poi sono andato ai Campionati Nazionali di Paratriathlon e questo ha iniziato il mio percorso [diventando un triatleta professionista]."

Un giorno nella vita di Allysa Seely

Il 31enne sta ancora andando a tutto gas (allenandosi fino a 30 ore a settimana) per vincere un'altra medaglia d'oro alle Paralimpiadi la prossima estate. Allysa ha dato Triatleta uno sguardo a come sono le sue giornate dalla sua casa a Colorado Springs, in Colorado, a circa un anno dal grande ballo.

5-5:30: Svegliati e porta Mowgli e Bentley, i due cani di Seely, a fare una passeggiata. Preparati per andare in piscina.

6:45: Dirigiti verso la piscina per iniziare un 90 min. a una sessione di nuoto di 2 ore.

10: Goditi la colazione con i compagni di squadra. Rispondi alle e-mail, aggiorna i social media, connettiti con i fan e altri atleti, blog.

11: Preparati per la seconda sessione della giornata:una bici o una corsa della durata di 1-3 ore.

14:00: Pranzo insieme a riposo e recupero:stretching, foam rolling, stivali Normatec. Una breve pausa per rilassarsi tra una sessione e l'altra!

15:00: Preparati per la terza e ultima sessione della giornata:una sessione di forza o un'altra bici o corsa.

17:00: Una breve visita dal fisioterapista o dal medico di medicina dello sport per eseguire un lavoro sui tessuti molli sotto forma di bodywork o massaggio.

18:30: Mangia una cena nutriente, esci con Mowgli e Bentley, guarda Netflix in modo abbuffato.

20:45: Luci spente!

Rimanere in salute

Oltre a concentrarsi sull'allenamento e sul recupero, Seely ha bisogno di rimanere a conoscenza di molti compiti "dietro le quinte" per mantenere il suo corpo senza intoppi.

Innanzitutto, il paralimpico deve notare quanto sale assume:troppo sodio può causare un leggero gonfiore corporeo, causando disagio quando cerca di adattarsi alle sue protesi. La professionista cambia anche la sua protesi in base alle sessioni di allenamento:ha una protesi per andare in bicicletta, correre, sollevare pesi e indossare ogni giorno.

Seely deve anche affrontare una pressione sanguigna e una frequenza cardiaca estremamente variabili, il che significa che è facile per lei svenire. È sicuro dire che la nutrizione, il sonno e lo stress giocano tutti un ruolo più importante nel regime di allenamento di Seely rispetto alla maggior parte.

"Bilanciare il sonno e l'alimentazione è importante per tenere sotto controllo i miei sintomi neurologici", ha commentato Seely. "Molto serve per assicurarmi di mantenere sempre la migliore omeostasi possibile."

Anche le sfide neurologiche della medaglia d'oro hanno un impatto sul suo programma quotidiano.

“Vedrai che in molte delle mie foto ho un tutore al piede destro. Non è solo perché indosso una protesi e quel piede lavora di più", ha detto Seely. “Il mio piede destro rotola letteralmente sotto se stesso. Se camminassi senza tutore, camminerei sulla parte superiore del piede."

Cose come andare in bicicletta a una cadenza troppo elevata possono causare l'attivazione troppo rapida dei segnali nervosi, causando affaticamento muscolare e confusione. Le sfide di Seely con la propriocezione significano anche che guarda molto in basso per vedere la posizione fisica dei suoi piedi sui pedali o durante la corsa.

"Molte volte, non so dove sono le mie gambe quando corro", ha osservato Seely. “Se mi guardi correre, mi vedi guardare molto in basso. Se sto per svoltare con la mia bici, devo guardare in basso... per assicurarmi di non toccare il suolo con il pedale. Quando corro e mi avvicino alle curve, guardo in basso in modo da non attraversare me stesso".

È sicuro dire che Seely è un maestro degli aspetti mentali e fisici dell'essere un triatleta devoto e orientato ai dettagli che fa tutto ciò di cui ha bisogno per avere successo. Sebbene Seely sia una paralimpica di alto livello, scopre che un'idea sbagliata sui para-atleti è che sono "lenti" o in qualche modo atleticamente inferiori. Questo non potrebbe essere più lontano dalla verità.

"Anche se [i paratleti] hanno" disabilità ", siamo ancora veloci", ha detto Seely. “Ognuno di noi corre con una disabilità diversa, ma possiamo reggere il confronto e ne siamo orgogliosi. Non sottovalutarci".

[Un giorno nella vita della triatleta paralimpica Allysa Seely: https://it.sportsfitness.win/Coaching/Altro-Coaching/1006054116.html ]