Suggerimento per il baseball:3 semplici esercizi per aiutarti a migliorare il tuo swing

Colpire una palla da baseball è uno dei compiti più difficili da fare in tutti gli sport. Ci vogliono molte ore di pratica per sentirsi sicuri di entrare costantemente in contatto con la palla. Ai Nike Baseball Camps, i migliori allenatori ti offriranno alcuni semplici ma efficaci consigli su come migliorare il tuo swing e ti aiuteranno a prepararti a dominare la prossima stagione! Ecco tre esercizi che puoi praticare da solo.

1. Trapano a T

Il tee drill è comunemente usato per aiutare i giocatori di baseball a migliorare il loro swing. Questo trapano è particolarmente utile per la sua mobilità, il che significa che l'atleta può posizionare la palla all'altezza che desidera (al petto o alla tibia), così come qualsiasi luogo (interno, mezzo, lontano). Questo aiuta l'atleta a praticare il proprio swing contro diverse posizioni del campo.

2. Trapano a una mano

Questo esercizio mira a creare un efficiente, percorso della mano dritta verso la palla quando si colpisce. È molto facile per le tue mani prendere un percorso inefficiente verso la palla, costringendoti a non stabilire un contatto solido. In questo trapano, i battitori hanno la possibilità di iniziare con un tee, o facendo in modo che qualcuno gli lanci dolcemente la palla. L'obiettivo di questo esercizio è enfatizzare l'importanza di creare un percorso di pipistrello livellato sia con la mano superiore che con la mano inferiore individualmente.

3. Track and Catch Drill

Questo esercizio si concentra su un aspetto fondamentale del colpire:tenere d'occhio la palla. Primo, il battitore si impegnerà nella sua normale routine come se stesse entrando nel box per battere, tranne che non avranno una mazza in mano. Il battitore non terrà nulla in mano ma continuerà a caricare e a camminare come se stessero per oscillare. L'obiettivo di questo esercizio è prendere la palla nel punto esatto in cui verresti a contatto se stessi oscillando.

Questi sono solo tre esempi di esercizi che possono aiutarti a migliorare come battitore. Alcuni dei più grandi battitori di sempre hanno usato questi esercizi esatti nel loro allenamento, e tu potresti essere il prossimo a seguire le loro orme! Per ulteriore aiuto con il tuo gioco, Scopri altri Nike Baseball Tips e unisciti a noi quest'estate ai Nike Baseball Camps!

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