3 abilità su cui concentrarsi durante il Wall Ball Drill

Il Wall Ball Drill è un ottimo trapano da campo che può essere eseguito ovunque. Questo esercizio aiuta gli interni del baseball giovanile a migliorare il loro gioco di gambe, coordinazione occhio-mano e tempo di reazione. Dai un'occhiata a questo esercizio per migliorare le abilità fornite dai Nike Baseball Camps.

L'impostazione di questo trapano richiede solo una pallina da tennis, un muro e una seconda persona per lanciare la palla dal muro alla persona che sta lavorando. Il giocatore dovrebbe essere a circa 5-10 metri dal muro con la seconda persona in piedi dietro di loro con la pallina da tennis. Il giocatore eseguirà la sua routine pre-campo, metti i piedi in posizione e poi la persona farà rimbalzare la palla sul muro creando uno o due salti per il giocatore che mette in campo la palla a mani nude. Il giocatore quindi schiererà la palla e lavorerà con i piedi veloci verso la base desiderata per lanciare la palla.

Questa è una simulazione completa del lavoro di palla a terra dal vivo che è il migliore quando si entra in un ritmo e ci si concentra sul gioco di gambe. Il tempo di reazione e la coordinazione per allungare le mani e alzarsi per lanciare la palla sono cruciali per massimizzare il lavoro in questo esercizio.

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