Migliora il tuo tempismo con il trapano a 3 piastre

Il trapano a 3 piastre è un ottimo trapano per lavorare sui tempi. Offrirà ai battitori la possibilità di lavorare sui tiri da tre diverse distanze.

Lo scopo:coordinazione occhio-mano e tempismo con le piazzole. Per ottenere questa configurazione del trapano, Avrai bisogno di una gabbia da battuta e 3 home plate. Posiziona un piatto di casa a 20 piedi dal lanciatore, poi 15 piedi e uno stretto a 10 piedi. Ovviamente, il lanciatore dovrebbe stare dietro una rete e può lanciare le palle sopra la mano o lanciarle sotto la mano. Il battitore colpisce 3 lanci su ogni piatto a partire da 20 piedi. e poi andando avanti.

È importante che il lanciatore lanci le palle tutte alla stessa velocità, indipendentemente dal piatto su cui si trova il battitore. I lanci vengono fondamentalmente trattati come cambi di velocità o velocità fuori dalla distanza più lontana e una palla veloce alla distanza più vicina. La cosa più importante da prendere da questo esercizio è padroneggiare il tempismo man mano che i tiri si avvicinano e si velocizzano. L'allenatore Oringer del Nike Baseball Camp Endicott College sottolinea l'importanza di caricare correttamente la propria posizione e di sincronizzare i movimenti verso il campo. Questo svilupperà la capacità di adattamento perché in caso contrario, il livello degli occhi e il ritmo del tuo swing vengono buttati via.

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