Elementi essenziali dell'attrezzatura da allenamento per migliorare la velocità del giocatore

Se è vero che alcuni calciatori nascono con ritmi naturali, la velocità è qualcosa che può essere sviluppata e migliorata anche attraverso sessioni di coaching specializzate.

La capacità di battere un giocatore con velocità assoluta o essere il primo a una palla 50/50 è di fondamentale importanza nel gioco moderno, il che significa che è essenziale selezionare le giuste esercitazioni di coaching. E al fine di facilitare un efficace sviluppo dei giocatori, avrai bisogno degli strumenti giusti a tua disposizione.

Avere un inventario completo di attrezzature per l'allenamento promuoverà l'apprendimento e migliorerà la velocità e l'accelerazione dei tuoi giocatori nel tempo, ma ci sono cinque attrezzature in particolare di cui nessun allenatore di calcio dovrebbe fare a meno.

Pali di delimitazione telescopici

Un set di pali telescopici ad alta visibilità consente di impostare il cosiddetto "weave in, tessere le esercitazioni con facilità. Questi pali regolabili da 1,7 metri sono dotati di punte rimovibili, e possono essere fissati nel terreno in pochi secondi.

Al fine di impostare un 'intreccio, tessere l'esercitazione di addestramento con i tuoi pali telescopici perimetrali, posizionane quattro in linea retta, con tre iarde l'una dall'altra. Quindi, posiziona un palo di colore diverso a metà strada tra ciascuno dei primi pali che hai piantato nel terreno, ma assicurati che il secondo set si trovi tre iarde a sinistra dei quattro pali originali. I giocatori dovrebbero quindi intrecciarsi dentro e fuori dai pali in un modo a "zig-zag", usando passi laterali piuttosto che fare svolte pronunciate. Questo coltiverà rapidi cambi di direzione e ritmo reale, che sono entrambe abilità essenziali quando il tempo sulla palla è limitato.

Se il terreno è duro, i pali possono essere posizionati utilizzando una base, e l'intero set di bastoncini viene fornito con una borsa dedicata per un trasporto sicuro e conveniente.

Coni marcatori a cupola

I coni marcatori a cupola sono disponibili in set da 40, e ogni set include quattro colori diversi, ideali per identificare aree di allenamento specifiche sul tuo campo. Sono morbidi e flessibili, così resisteranno facilmente al calpestio e all'usura generale, e possono essere impilati e riposti in pochi secondi.

Ci sono innumerevoli esercizi di coaching che possono essere facilitati con un set di Dome Markers Cones, ma uno dei più efficaci (e semplici) è l'esercizio "segui il leader". Usa i tuoi coni per delimitare un'area di allenamento di 20 iarde per 20 iarde. Abbina i tuoi giocatori più veloci con i tuoi più lenti, e fai correre il giocatore più veloce all'interno dei confini dell'area di allenamento, effettuando curve veloci a intervalli regolari. Il giocatore più lento deve seguire, rimanendo sempre entro due metri dal giocatore più veloce. Ciò contribuirà a sviluppare l'accelerazione dei giocatori da posizioni di partenza scomode.

Coni stradali

Un set di 12 pollici, i coni di traffico ad alta visibilità possono darti innumerevoli opzioni sul campo di allenamento. Non solo sono realizzati in plastica resistente e flessibile, hanno grandi basi per tenerli sempre in posizione.

Un ottimo allenamento per sviluppare la velocità e l'agilità del giocatore è il "box drill". Prepara un quadrato di allenamento con quattro coni stradali di cinque iarde per cinque iarde. Quindi posiziona un quinto cono al centro del quadrato:questo sarà il punto di partenza per ogni giocatore. Numera ogni cono d'angolo, e gridare numeri casuali per due o tre minuti. Il giocatore deve sprintare al cono numerato chiamato, e tornare al cono centrale il più rapidamente possibile. Assicurati di chiamare il numero successivo quando il giocatore raggiunge il cono d'angolo, e che il giocatore ritorni al centro prima di fare uno sprint al prossimo cono che hai chiamato.

Set di pali da slalom di confine

Questo set di 12 pali da slalom è perfetto per istruire i giocatori a fare curve strette ad alta velocità mantenendo il controllo della palla. Sono lunghi 1,7 metri, e ogni set è composto da sei pali gialli e sei pali rossi. Si fissano alla piazzola con picchetti in acciaio inox, il che significa che rimangono in posizione e non si corrodono nel tempo.

Imposta il tuo percorso di slalom posizionando 10 pali in linea retta, a intervalli di 5 yarde. Ogni giocatore deve dribblare dentro e fuori ogni palo e poi fare uno sprint verso i compagni di squadra in attesa, rientrando in coda per un altro tentativo. Questo trapano non solo sviluppa la velocità pura, aiuta a sviluppare la velocità di movimento delle gambe.

Anelli di velocità

Un set di anelli di velocità ti offre la possibilità di impostare molto rapidamente alcuni improvvisati, corsi di allenamento casuali finalizzati allo sviluppo della velocità delle gambe, agilità e coordinazione. Puoi sperimentare formazioni e spaziatura, oppure puoi semplicemente randomizzare ogni portata spargendole a piacimento. Questi anelli resistenti sono dotati di una propria borsa per il trasporto, e con un diametro di 39 cm, sono perfetti per esercizi di footwork.


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