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Arti marzialiFormazione tecnica:costruzione di esercizi dal livello principiante a quello avanzato; Metodo olandese e spagnolo
La sessione successiva proviene da Bobby Smyrniotis ed è stata presentata alla Soccer Champions Coaches' Clinic del 2013. Scopri di più sulla Clinica degli Allenatori dei Campioni di Calcio.
Allenamento tecnico - Esercizio a 2 zone (1v1 pressione passiva + passaggi)
Organizzazione:
- Crea due griglie di 8m x 8m (ogni griglia può avere 5-6 giocatori max partecipanti)
- Il giocatore dal basso palleggia con il piede destro in diagonale verso il cono rosso centrale, esegue una mossa (taglio interno, giro del gancio, taglio esterno, stalla, taglio, scavalcare, forbice, maradona, zidane) battendo la pressione passiva del difensore centrale seguito da un passaggio di sinistro al top della presa
- Il giocatore dall'alto palleggia con il piede sinistro eseguendo una mossa (come sopra) seguita da un passaggio di piede destro in fondo alla griglia
Punti di allenamento: Concentrati sull'uso del piede corretto per il dribbling (molti tocchi) e il passaggio (Velocità)
Allenamento tecnico - Esercizio a 3 zone
Organizzazione:
- Questa è un'estensione dell'esercizio sopra
- Estendi la griglia sopra con altri 8 m x 8 m
- Fase 1 (giocatori A - B - C -D dal basso verso l'alto della griglia) - "B" tagga "C" per difenderlo passivamente mentre fa check su un lato della griglia. "A" passa la palla a "B" che gira con l'esterno del piede verso l'interno e passa a "D" che appoggia sul lato opposto.
- Fase 2 (ritorno):"D" palleggia lungo la linea esterna verso il lato opposto eseguendo (fuori Cut o Cruyff) mentre riceve pressione passiva da "C". "D" continua a battere "B" in una situazione di palleggio di linea 1v1. "D" ha terminato con un passaggio al punto di partenza e continua fino alla fine della linea.
- I giocatori ruotano di 1 posto sulla griglia.
Punti di allenamento:
- I giocatori devono seguire le istruzioni esatte per quanto riguarda il posizionamento del corpo, angoli di supporto ed eventuali falsi o finte utilizzati
- Parte dell'esercizio consiste nell'iniziare la mente dei giocatori e renderli responsabili delle situazioni (concentrazione)
Allenamento tecnico/tattico - Esercizio a 3 zone
Organizzazione (come sopra):
- Introduciamo ora il concetto di gioco utilizzando 1 supporto in situazioni 1v1 e 2v1
- Fase 1:"B" tagga "C" e sceglie un lato da supportare. "A" passa a "B" che gioca la palla direttamente in angolo con il piede interno. "A" poi gioca un passaggio lungo a "D"
- Fase 2:"D" gioca 1v1 dal vivo nella griglia superiore con "C". Dopo aver battuto "C", Il giocatore "D" passa alla griglia successiva per giocare 2v1 (D+A contro B). Dopo essere entrato nella griglia inferiore "D" terminato con un passaggio al punto di partenza
Punti di allenamento:
- Nei passaggi i giocatori dovrebbero offrire angoli di supporto adeguati
- Il giocatore D dovrebbe cercare di iniziare 1v1 e 2v1 con ritmo
Esercizio Bonus:+ o Circolo Esercizio Tecnico (squadre giovanili più giovani U6-U13)
Organizzazione:
- Crea il (+) con un set di coni (8). La distanza tra il centro e l'esterno è di 8-10 m. Crea il cerchio se hai bisogno di tenere i bambini in un'organizzazione - nessun aiuto di coaching
- Due giocatori vanno in ogni cono esterno con una palla
- Il giocatore 1 in ogni linea dribbla verso il proprio cono interno e inizia una mossa (taglio interno taglio esterno, giro del gancio, stalla, crujff, scavalcare, forbice, ecc.) per cambiare direzione. Il giocatore a metà percorso fa la stessa mossa per girarsi e lo fa ancora una volta nel mezzo e prende il ritmo del dribbling fino al punto di partenza per lasciare la palla al compagno.
- Su istruzione dell'allenatore inizia il prossimo gruppo di giocatori
Punti di allenamento:
- I giocatori devono sempre passare da un piede all'altro ogni volta che cambiano direzione
- Dai ai giocatori una quantità specifica di tocchi in ogni direzione per iniziare le mosse nel tempismo corretto
Note sulla progressione
Allenamento tecnico - Esercizio a 3 zone
Progressioni:
- Il giocatore "B" quando si gira riceve palla dopo essersi separato dal difensore
- Cambia la mossa fatta in cima alla griglia dal giocatore "D"
- Il giocatore "D" subito dopo aver ricevuto la palla gioca 1v1 nella griglia superiore seguito da 1v1 nella griglia centrale
Con le progressioni sii creativo all'interno di un esercizio che collega sempre le situazioni al gioco reale.
Allenamento tecnico/tattico - Esercizio a 3 zone
Progressioni:
- Cambia stile di passaggio più lungo (lofted)
- Crea una situazione di palleggio di linea 2v1 nella griglia inferiore
In questo esercizio i giocatori devono fare una serie di scelte simili al gioco. L'esercizio può essere difficile la prima volta per i giocatori, ma una volta compresi i movimenti è un ottimo esercizio dinamico che comprende, dribbling 1v1, passando+ricevendo, sostenere e difendere!
Note aggiuntive
La cosa più importante quando si insegnano gli aspetti tecnici del gioco è rimanere disciplinati in ciò che si chiede come allenatore in un esercizio organizzato. Attenzione ai dettagli compreso il corretto posizionamento del corpo, tecnica di dribbling (lacci) e fare mosse in situazioni di tipo di gioco.
Con la formazione tecnica assicurati di mantenerla sempre dinamica, mantenere i giovani giocatori attivi (attivi) renderlo divertente e di tanto in tanto spezzare la routine con altri semplici esercizi che possono essere eseguiti nella stessa organizzazione (es. con l'esercizio sopra i giocatori possono giocare a calcio tennis o partite di testa)
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Sito Web della clinica per allenatori di campioni di calcio
Pensieri tattici sullo sviluppo del nuovo 4 v 4, Dimensioni del gioco 7 contro 7 e 9 contro 9
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