L'esercitazione di pitching "Waltz/Dance" per il ritmo e il movimento

Nel post del video blog di oggi, stiamo parlando di un ottimo esercizio di pitching che lavora su un po' di ritmo e movimento. Si chiama "Waltz Drill" (o "Dance Drill"). In questa esercitazione di lancio, i tuoi giocatori lavoreranno sulla meccanica e sul ritmo di andare alla sua sinistra e alla sua destra, e mentre lavora sul suo equilibrio, sta lavorando anche alla separazione.

L'esercitazione di pitching "Waltz/Dance" per il ritmo e il movimento

• Notare che quando il giocatore alza le mani, alza anche la gamba anteriore.
• Quindi si separerà e mentre il suo piede sinistro esce, anche le sue mani si allungano. Il suo piede di falcata sta per colpire e poi è in una posizione corretta pronto per lanciare la palla.
• Prossimo, vuoi lavorare per riportarlo insieme. Quindi il giocatore unisce le mani e la gamba dentro, e poi tornerà verso di te.

Proverai questo esercizio di lancio con i tuoi atleti? Condividi i tuoi pensieri, Commenti, o risultati qui sotto! E non dimenticare di diventare un fan su Facebook, dove discutiamo di altre fantastiche idee per il pitching drill, e molto di più!

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