Esercitazioni sul campo da baseball:tecnica della palla a terra

A seconda di dove stai allenando o dove stai giocando, l'esterno a volte può essere un po' agitato. Quindi vogliamo assicurarci che la nostra tecnica sia buona e questo ci permetta di avere maggiori possibilità di schierare la palla in modo pulito. Se potessimo fare tutto ciò che è in nostro potere per tenere quella palla davanti a noi, sicuramente ci aiuterà.

Perché se commetti un errore in campo esterno stai guardando almeno un errore a due basi, che mette qualcuno in posizione di punteggio; in alcuni casi, una tre base o, anche un errore di quattro basi. Quindi assicuriamoci di sapere esattamente cosa dovremmo fare.

Tecnica della palla a terra

Per quanto riguarda la palla a terra, ci sono circa quattro o cinque cose diverse a cui vogliamo pensare. Prima di tutto, è una base di palla a terra colpita nel campo esterno senza nessuno in base. Ora darò ai miei esterni la possibilità di fare una delle due cose. Se non è affatto colpito duramente e non è profondo, forse è una palla su cui devi andare avanti, possiamo usare una tecnica interna proprio come un interno schiera una palla a terra.

Il secondo tipo di palla a terra senza nessuno in base comporterà la caduta su un ginocchio. Ora lo faccio solo un po' diverso, credo, rispetto ad altri. La maggior parte degli allenatori che hanno un giocatore cade in ginocchio, o la maggior parte dei giocatori cadrà sul ginocchio laterale del lancio. E non mi piace farlo.

Mi piace che i miei atleti cadano sul suo ginocchio sul lato del guanto. La cosa bella di avere il ginocchio sul lato del guanto a terra è che ogni volta che fa un brutto salto, ed è proprio per questo che fai questa tecnica, ha la capacità di muoversi. Può muoversi ovunque debba andare e può farlo molto rapidamente.

Se cade su un ginocchio sul lato del lancio e va a prendere la palla e capita di fare un brutto salto e spara alla sua sinistra, è ostruito dalla gamba. È difficile andare in giro. Quindi preferiamo scendere al ginocchio lato guanto. Perché poi può raccogliere la palla, mettersi in posizione per lanciare, e liberartene.

Quando mettiamo le persone alla base, ad esempio, un corridore in prima e una battuta in campo esterno dove c'è un potenziale gioco in terza, o potrebbe anche essere un corridore in seconda che proverà a segnare, lo mettiamo in campo solo un po 'diverso. È imperativo che corriamo attraverso la palla su questo. Non rallentiamo. Abbiamo il corpo in posizione per raggiungere la palla il più rapidamente possibile, eppure siamo ancora in grado di controllarci e lanciare.

Quindi su questo, abbiamo un corridore in base. Sta per schierare la palla fuori dal piede sinistro. Questo gli permetterà di continuare a correre senza doversi fermare e chinarsi. Se mette in campo la palla davanti al suo corpo, ci sono buone probabilità che il piede sinistro calcia fuori il pallone, e nella migliore delle ipotesi dovrai rallentare per farlo scendere.

Quindi, mentre mettiamo in campo la palla fuori dal piede sinistro, non deve rallentare, può continuare a correre. E se insegniamo un buon salto del corvo, allora abbiamo una buona possibilità di fare un buon tiro forte senza dover fare nessuno dei rallentamenti necessari quando ti metti in campo davanti al tuo corpo.

Fare o morire

L'ultimo tipo di tecnica che usiamo con gli esterni è con un uomo in base, ma questa situazione implica ciò che chiamiamo fare o morire. Uomo in seconda base, colpo di base nel campo esterno, ultimo inning della partita. Se questa corsa va a segno, il gioco è finito. Non c'è margine di errore. Il giocatore deve correre il più velocemente possibile.

Se calcia la palla, saremo comunque battuti. Ma se non viene e lo prende duro, sicuramente verremo battuti. Quindi questo è fare o morire. Devi davvero romperti la coda attraverso la palla, assicurandoti di dare tutto ciò che hai per arrivarci il più velocemente possibile.

Queste sono le nostre quattro tecniche per quanto riguarda il baseball fielding e il ground ball. Ancora, mettere in campo una palla a terra come la schiererebbe un interno. Fielding una palla a terra con la caduta al ginocchio lato guanto. Mettere in campo una palla a terra con un uomo in base, al di fuori del piede anteriore o sinistro per una curva a destra; piede destro per una curva a sinistra.

E poi la situazione del fare o morire in cui non abbiamo scelta, dobbiamo venire a prenderlo in fretta. Se puoi lavorarci su base giornaliera o a giorni alterni, sicuramente aiuta la tecnica. Perché, ancora, quello che faremo è sviluppare un po' di memoria nel nostro corpo su come vogliamo che quel particolare venga completato.

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