Pilates e superare una mentalità tossica – Riflettori sulla sorellanza su Erin McKernan

Ogni giorno nella community online di The Sisterhood vedo e ascolto storie di ispirazione da membri che hanno trasformato non solo i loro corpi, ma anche le loro prospettive e atteggiamenti.

Di recente sono stato ispirato dal post di Erin nel nostro gruppo Facebook Sisterhood e l'ho invitata a condividere il suo viaggio qui sul blog.

Spero che questo ti lasci ispirato, motivato e incoraggiato!

Ciao Erin! Inizi raccontandoci un po' di te?

Ciao! sono Erin. Ho 29 anni e sono sposata con il mio ragazzo per sempre da quasi 4 anni. Abbiamo due figli di 6 mesi (Evan) e 4 anni (Cam). Viviamo nel Missouri occidentale. Ho la fortuna di poter stare a casa con i nostri figli per questa stagione della nostra vita!

Ci forniresti un riassunto del tuo percorso di fitness che ha portato a The Balanced Life? Com'era la tua vita di pensiero nei confronti del tuo corpo? I tuoi allenamenti quotidiani? Il tuo atteggiamento nei confronti del cibo?

Prima di trovare Robin e The Balanced Life, avevo una visione così diversa e malsana del mio corpo, della mia salute e dell'allenamento. Sembrava una punizione per aver mangiato cibo "cattivo" e dovevo costringermi a fare qualsiasi allenamento (e odiavo ogni minuto). Avevo un rapporto così tossico con il cibo, alimentato da una dipendenza dallo zucchero che sembrava dominare quasi ogni minuto dei miei pensieri.

Come hai scoperto Pilates e The Balanced Life?

Sono così grato di essermi imbattuto in Robin e The Balanced Life nel marzo 2015!

Onestamente non ricordo nemmeno come ti ho trovata, forse a qualcuno è piaciuto su Facebook? Tutto quello che so è che mi sento come se fossi stato divinamente guidato a TBLS.

In che modo l'appartenenza a The Sisterhood e il pilates hanno cambiato la tua prospettiva sull'allenamento, il mangiare e il condurre una vita equilibrata?

The Balanced Life Sisterhood ha completamente cambiato il mio intero processo di pensiero quando si tratta di mangiare, allenarsi e amare me stessa. Non è un segreto che una delle cose più discusse nella Sisterhood sia GRACE. È stato così liberatorio per me concedermi la grazia al posto della colpa. Laddove nel mio passato avrei potuto essere completamente buttato fuori rotta da un "giorno imbroglione", ora so che un giorno non definisce il mio stile di vita nel suo insieme. Ora sono in grado di dare al mio corpo ciò di cui ha bisogno - cibi integrali e una corretta idratazione - oltre a dargli ciò che vuole:pizza il venerdì con mio marito e i miei figli, e ogni tanto un gelato o altre prelibatezze. Se provo a eliminare completamente quei "cibi divertenti", fallirò, perché mi sentirò come se mi stessi privando. Robin mi ha aiutato a imparare che puoi avere quelle cose divertenti e non sentirti in colpa perché la maggior parte delle volte nutro il mio corpo con cibi sani che alimentano il mio corpo.

In che modo avere una community su cui appoggiarsi ha ispirato il tuo viaggio verso la salute?

Questa Sorellanza è diventata un luogo in cui vado quotidianamente (e più volte al giorno!) per ispirazione, incoraggiamento, saggezza e amicizia. Credo fermamente che la mia salute non sarebbe al punto in cui è se non fosse per questa comunità. Nei giorni in cui non ne ho voglia, so che posso rivolgermi a queste donne per la spinta gentile di cui ho bisogno. E il più delle volte, c'è qualcuno nella mia stessa barca, e nella mia mente si solidifica ulteriormente che questo è il posto dove stare. Un luogo in cui possiamo essere reali, condividere le nostre lotte e incoraggiarci a vicenda nei giorni difficili.

Quali sani consigli per il successo vorresti condividere con gli altri che stanno lottando per vedere risultati o rimanere motivati?

Incoraggio chiunque non abbia ancora visto risultati a mantenere il corso. Pilates funziona e ne ricaverai quello che ci metti dentro. Da quando ho iniziato a metterci tutto il cuore, ho visto risultati molto reali (fisicamente, ma anche mentalmente ed emotivamente!). Trova un amico, anche qualcuno che potresti non conoscere, e responsabilizzatevi l'un l'altro. Questo è stato uno dei fattori più importanti per me rimanere in carreggiata. Sapere che qualcun altro conta su di me per fare questi allenamenti con loro, mi aiuta a darmi quella spinta per portarli a termine. E impegniamoci solo a concederci almeno 10 minuti al giorno (soprattutto se fatto la mattina prima che il resto della casa si svegli!). Saresti piacevolmente sorpreso di quello che farà quel breve lasso di tempo per l'intera giornata.

C'è qualcos'altro che vorresti condividere?

Chiaramente, potrei andare avanti all'infinito su questo incredibile spazio che Robin Long ha creato. Ma sento di non poter esprimere a parole in modo appropriato ciò che ha fatto per me. Spero solo che capisca quale impatto ha avuto sulla mia vita e come ringrazio Dio per lei e per la Sorellanza!

Grazie mille, Erin! Siamo così grati di averti nella nostra comunità.

Se sei interessato a unirti a The Sisterhood, iscriviti alla nostra lista d'attesa per essere tra i primi a sapere quando apriremo le iscrizioni:riceverai anche un allenamento gratuito!

[Pilates e superare una mentalità tossica – Riflettori sulla sorellanza su Erin McKernan: https://it.sportsfitness.win/idoneità/Pilates/1006050132.html ]