Pilates per la postura

Ciao bellezze!

Ho una domanda per te...

Ti ritrovi a chinarti sul computer e a chinarti sul telefono per tutto il giorno? Anch'io!

Questi tipi di abitudini posturali possono devastare il nostro corpo, quindi è importante prendersi del tempo per bilanciare le cose.

Una buona postura è supportata da:

– ripristinare il corretto allineamento

– costruire la forza centrale

– allungamento dei muscoli tesi e rafforzamento dei muscoli deboli

Se vuoi migliorare la tua postura, ho l'allenamento perfetto per te!

Un nuovo allenamento Pilates For Posture di 6 minuti è appena andato in diretta sul mio canale YouTube.

Puoi intrufolarti nella tua giornata, non importa quanto tu sia impegnato, e ti prometto che ti sentirai molto meglio quando avrai finito!

CLICCA QUI per visualizzare il video direttamente su YouTube.

Lascia un commento quando hai finito e fammi sapere come stai inserendo questa routine nella tua giornata impegnativa!

xo,

PS – Sei già iscritto alla Mind Body Pilates Challenge GRATUITA??

Ogni giorno della sfida ti invierò un nuovissimo allenamento che puoi fare da casa nel tuo tempo libero. CLICCA QUI per iscriverti e ottenere il tuo kit di preparazione gratuito. La sfida inizia il 19/2!

[Pilates per la postura: https://it.sportsfitness.win/idoneità/Pilates/1006050152.html ]