Pilates per i muscoli posteriori della coscia

Ciao bellezze!

Hai i muscoli posteriori della coscia stretti? Non sei solo.

I muscoli posteriori della coscia "stretti" sono una condizione comune nella società di oggi. Ma la buona notizia è che non deve essere così!

Gli allungamenti di base dei muscoli posteriori della coscia raramente fanno molto per creare cambiamenti duraturi nella tua flessibilità, ma puoi assolutamente migliorare la tua mobilità generale con l'aiuto del Pilates.

Cosa rende diverso il Pilates? Prende in considerazione TUTTO il tuo corpo.

I muscoli posteriori della coscia "stretti" possono essere causati da una varietà di fattori come:

• Lombare infortunato o instabile
• Un nervo sciatico aggravato
• Mancanza di mobilità nell'articolazione dell'anca
• Muscoli glutei poco attivi che portano a muscoli posteriori della coscia iperattivi
• Il posizionamento/allineamento del bacino
• Vecchie ferite

Ho appena caricato un video nuovo di zecca sul mio canale YouTube, che penso ti piacerà se questo problema di "tendine del ginocchio stretto" ti parla.

Fai clic qui per provare questo allenamento di Pilates per muscoli posteriori della coscia di 6 minuti su YouTube.

Puoi intrufolarti nella tua giornata, non importa quanto tu sia impegnato, e ti prometto che ti sentirai molto meglio quando avrai finito!

CLICCA QUI per visualizzare il video direttamente su YouTube.

Lascia un commento quando hai finito e fammi sapere come stai inserendo questa routine nella tua giornata impegnativa!

xo,

PS – Ti è piaciuto questo allenamento? Assicurati di controllare anche Pilates At Your Desk.

[Pilates per i muscoli posteriori della coscia: https://it.sportsfitness.win/idoneità/Pilates/1006050151.html ]