Come utilizzare un'unità TENS per costruire il muscolo

A transcutanea del nervo stimolatore elettrico Unità , o unità TENS , è un dispositivo simile a un stimolatore muscolare elettronico ( EMS) . Entrambi i pezzi di apparecchiature utilizzano cariche elettriche per stimolare i nervi e causare i muscoli a contrarsi come risultato . Unità TENS sono più comunemente utilizzati come forma di sollievo dal dolore fisioterapisti trattamento di condizioni come l'artrite , anche se il trattamento ha dimostrato di essere efficace nel migliorare la forza muscolare e stimolare la crescita . Cose che ti serviranno
tens pacchetto
Cotton pads
Alcol

Mostra Altre istruzioni
1

Applicare una piccola quantità di alcool per un batuffolo di cotone pad e pulire accuratamente la zona da trattare . Asciugare bene la zona .
2

Applicare un sottile strato di gel sulla parte inferiore di ciascun elettrodo ed applicare gli elettrodi sulla pelle direttamente sopra il muscolo da trattare . Il gel viene fornito con il pacchetto TENS .
3

Fissare gli elettrodi sulla pelle con del nastro adesivo .
4

Hook i connettori pin agli elettrodi e spina le altre estremità dei fili nella unità TENS .
5

Girare le manopole sul frontale dell'unità lentamente ai livelli desiderati . Dovreste sentire una leggera sensazione di formicolio nel muscolo si sta trattando . Lasciare gli elettrodi sul posto fino a 30 minuti.
6

Ruotare le manopole in posizione di off . Scollegare i fili dalla centralina , poi dagli elettrodi . Rimuovere gli elettrodi dalla pelle e lavare con acqua e sapone .


[Come utilizzare un'unità TENS per costruire il muscolo: https://it.sportsfitness.win/idoneità/Sport-condizionata/1006021973.html ]