Tacchetti e dolore ai piedi

Dal livello giovanile ai ranghi professionali, vai a una partita all'aperto e probabilmente vedrai i giocatori indossare tacchetti ai piedi. Questa calzatura specializzata ha i suoi usi e vantaggi, ma uso improprio, le taglie e le vestibilità possono rendere il gioco un'esperienza dolorosa per il giocatore. Senza le dovute considerazioni, indossare tacchetti può causare dolore ai piedi.

tacchetti

Baseball, calcio, calcio, il golf lacrosse e il ciclismo competitivo sono esempi di sport all'aria aperta che utilizzano tacchetti ai piedi dei giocatori. Ciascuno di questi sport richiede un diverso tipo di tacchetta progettata per la superficie di gioco e i tipi di movimento richiesti ai giocatori. Il dizionario online della Princeton University definisce le tacchette come "scarpe con proiezioni in pelle o metallo sulle suole". I tacchetti guadagnano presa o trazione sul campo di gioco per consentire all'atleta di esibirsi. Forniscono anche supporto e controllo.

Male al piede

Il piede ha 26 ossa, 33 articolazioni e centinaia di muscoli e legamenti, quindi ci sono molte aree che possono causare dolore. Il dolore al piede può essere sentito su qualsiasi parte del piede, sopra o sotto, dita dei piedi al tallone. Poiché i piedi sono necessari per la mobilità e per spostarsi da e verso i luoghi, un infortunio o un forte dolore al piede può essere devastante per la qualità della vita. Alcuni dolori ai piedi come rotture e infezioni possono portare a danni a lungo termine o disabilità se non trattati. Il dolore al piede è spesso dovuto a scarpe che non si adattano correttamente.

In forma

Per evitare il dolore al piede causato dai tacchetti, una misura adeguata è essenziale. Assicurati di conoscere la misura della scarpa specifica per lo sport prima di prendere una decisione. Per esempio, le scarpe da calcio hanno le dimensioni di quelle normali, ma possono essere più strette nella parte superiore della scarpa. Le scarpe in pelle si allungheranno di più dopo l'usura, quindi dovrebbero essere aderenti quando vengono provate inizialmente. Non acquistare e non tentare mai di indossare scarpe troppo piccole o che causano crampi a qualsiasi parte del piede quando le provi in ​​negozio. Il tallone di una tacchetta da baseball dovrebbe essere aderente, ma non sfregare la parte posteriore del tallone e la parte più larga del piede dovrebbe adattarsi comodamente.

lesioni

Le forme comuni di dolore al piede dovute ai tacchetti includono dolore al tallone come la fascite plantare, Lesioni al tendine d'Achille, distorsioni della caviglia e vesciche. Le distorsioni sono legamenti allungati o strappati che possono derivare da una rotazione o da un piede impigliato mentre si cerca di muoversi in un'altra direzione. La fascite plantare è un'infiammazione della parte inferiore del piede che può essere causata da scarpe senza imbottitura o scarpe che non si adattano correttamente. La sensazione di bruciore può essere dolorosa. La fascite plantare può anche causare dolore all'arco. Le vesciche derivano da scarpe che non si adattano correttamente e sfregamento della pelle del piede.

Considerazioni

Le tacchette devono essere sempre rodate prima di indossarle in un ambiente competitivo. Un gioco non è il momento migliore per provare un nuovo paio di tacchetti. Se hai patologie preesistenti alla caviglia, parla con un podologo prima di indossare i tacchetti. I bambini non devono indossare tacchetti usati. La maggior parte dei problemi di dolore ai piedi può essere trattata con la cura di sé a casa. Tieni il peso lontano dal piede il più spesso possibile. Usa un impacco di ghiaccio per 15-20 minuti tre volte al giorno e un bendaggio compressivo durante il giorno per ridurre il gonfiore. Tieni anche il piede sollevato per ridurre il gonfiore. Coprire le vesciche con bende per prevenire infezioni e irritazioni.

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